Forebyggelse af tilbagefald Skills for stofmisbrugere

deltage i møder med kolleger misbrugere er en af ​​de bedste måder at forebygge tilbagefald. Programmer såsom Narcotics Anonymous (NA) og Smart Recovery ( SMART ) er designet til at bringe folk, der deler problemet med afhængighed sammen for at dele deres historier , får opmuntring og opbygge fællesskabet med andre mennesker i bedring .

Fordel at dele historier med hinanden kan reducere følelser af isolation , som mange narkomaner i de senere faser af deres sygdom oplevelse. Følelsen af ​​ensomhed og fortvivlelse kan køre nogle mennesker tilbage til deres afhængighed, men at opbygge nye relationer med folk i opsving er en påmindelse om, at de ikke er alene. Det kan tage lidt tid for misbrugeren at føle sig godt tilpas dukke op og være til stede blandt andre mennesker ; men at blive ydmyg og sårbare over for andre er en personlig vækst færdighed, der kan betale sig ved at lette byrden for at inddrive alene.
Sponsorship

Kom en sponsor kræver en narkoman til lære at opbygge tillid med en anden person og styrke deres færdigheder ansvarlighed. En sponsor er en person, der vil hjælpe med at lede inddrive narkoman gennem begyndelsen stadier af at få rene.

En sponsor vil hjælpe med at foreslå mødeaktiviteter , opmuntre deltage samlinger af andre clean og ædru mennesker uden for møderne , og mødes en-til- en til at diskutere de stigende problemer eller bekymringer i bedring . Sponsorer er ikke rådgivere , men jævnaldrende, der har været i stand til at forblive clean og er villige til at hjælpe andre til at gøre det samme.
Service arbejde

blive til rådighed for servicearbejde kan forhindre tilbagefald ved yderligere at gøre misbrugeren ansvarlig og tilgængelig for andre medlemmer af fællesskabet. Som folk flytter længere ind i midten af ​​deres gruppe , jo mere sandsynligt er det at få støtte fra andre misbrugere , hvis truslen om tilbagefald indtræffer.

Service arbejde kan medføre indstilling eller oprydning før eller efter møderne , eller lave kaffe og give andre forfriskninger. Som en persons ren tid øger de kan blive sekretærer eller kasserere møder. Servicearbejde kan også omfatte at være til rådighed for andre misbrugere, der kan være kæmper . At være villig til at tage en sen nat telefonopkald , eller kørsel at afhente en narkoman , der har fået tilbagefald er en vital del af servicearbejde . Voksende disse typer af interpersonelle færdigheder er gavnligt og nødvendigt for opholder sig stoffri .

Mestringsstrategier

trussel mod tilbagefald kan altid være til stede for narkomaner. Folk, der har tilbagefald har rapporteret følelse deprimeret , opstemt , selvtilfredse, keder sig eller en kombination af følelser eller følelser , før du bruger igen. At lære at klare de op-og nedture i det daglige liv uden at stole på deres foretrukne stof er den stadige arbejde inddrive narkoman. Disse færdigheder kan være overvældende i starten , og kan blive hjulpet ved at arbejde sammen med andre misbrugere , deltage individuelle eller familierådgivning sessioner at hjælpe med at tilegne sig nye færdigheder og teknikker til at leve stoffri .