Drug Tilbagetrækning Tips

abstinenssymptomer stof kan omfatte at få meget varm og svedig ene øjeblik , og derefter blive kold den næste, løbende næse og rindende øjne , være gnaven , være ængstelig og føle sig træt .

Selv om det måske ikke er muligt at slippe af med disse symptomer fuldstændigt, kan der være nogle måder at hjælpe kontrol og for at lindre smerten , du kan gå igennem.
forordning af kroppen temperatur

Når der beskæftiger sig med regulering af kroppens temperatur , er det vigtigt at bære lag tøj , der let kan fjernes, hvis du får det for varmt . Det kan også være gavnligt at holde ekstra lag omkring dig, så hvis din temperatur betyder skift koldere drastisk kan du tilføje lag for at hjælpe med at holde dig komfortabel. Personer, der går gennem tilbagetrækning stof vil have problemer med at holde deres temperatur reguleres , så disse tips kan være nødvendig.
Staying Well Fed

Du bør holde dig selv velnærede ved aldrig lade dig sulten . Spis små mængder mad i løbet af dagen i stedet for at spise et stort måltid kun et par gange om dagen. Dette vil give din krop tiltrængt energi som du går gennem abstinenser. Natten, kan have en fuld mave også hjælpe dig med at falde i søvn , da mange individer går gennem tilbagetrækning kan udvikle søvnløshed .
Holde travlt

Gennem tilbagetrækning du kan beskæftige sig med tanker om dit stofmisbrug , der kan løfte din angst og muligvis øge tanker om at bruge igen . I disse tider er det vigtigt at blive optaget . Mange tager til hobbyer , der holder deres sind travlt på andre ting , udover deres abstinenser . For eksempel kan du ønsker at indsamle genstande , læse en bog, spille computer eller videospil.
Medicin

Ifølge University of Michigan er der også nogle mulige medicin, du kan tage, der kan hjælpe med at lindre stress og andre symptomer på tilbagetrækning stof. Medicin er baseret på , hvilken type medicin du kan have brugt , så det er bedst at tale med din læge om dine muligheder.
Familie og venner

Ifølge National Institute of Drug Abuse , vil mange problemer med narkotika tilbagetrækning skyldes psykologiske problemer , som den enkelte skal beskæftige sig med . På grund af dette , er det vigtigt at komme gennem tilbagetrækning venner og familie støtte. Det kan også være nødvendigt at opsøge rådgivning for at hjælpe med at kontrollere dine tanker på din stofmisbrug og give dig selvtillid til at fortsætte med din medicin afvænning .
Hoteltilbud