Den bedste måde at stoppe Alkohol Addiction

Indtast en 12-trins inddrivelse gruppe som Anonyme Alkoholikere --- den bedst kendte 12-trins inddrivelse gruppe. Mange andre grupper følger en lignende format af ugentlige eller daglige møder for alkoholikeren , der ønsker at blive ædru . Få en sponsor i gruppen til at gå dig gennem inddrivelse proces . Læs litteraturen langsomt , og anvende de principper for inddrivelse under vejledning af din sponsor . Sørg for at du har sponsor telefonnummer samt antallet af andre mennesker, der har nødeskal ædruelighed for en længere periode. Ring til dem, når du føler dig fristet til at drikke.
Praksis Spiritualitet

Ud over møderne i dit 12- trins gruppe , deltage i en gruppe, der praktiserer en religion eller spiritualitet i henhold til dit trossystem ( 12-trins inddrivelse programmer henvise til dette som en " højere magt "). Bruge tid at uddybe din viden og indsigt i dit åndelige liv for at få styrke til at bryde din afhængighed og begynder at forstå dig selv bedre, som du følelsesmæssigt helbrede dine sår . Øve bøn , læsning åndeligt baserede bøger og skrifter, og tilbringe tid sammen med mennesker, der ikke bruger narkotika eller alkohol for at gøre livet mere overskueligt kan kun hjælpe dig med at få den personlige styrke, du har brug for at forblive ædru .

Stedfortræder

Stedfortræder negative afhængighed med positive. Udvikle en regelmæssig excersize planen. Begynder at udvikle hobbyer og interesser i aktiviteter , der ikke involverer at drikke eller være i områder, hvor andre bruger narkotika eller alkohol. Deltag i en gym. Gør samfundstjeneste for at hjælpe de hjemløse . Tilbyd at hjælpe andre til at gøre noget, du ved , hvordan du gør --- madlavning, spille et instrument , læsning til små børn eller taler et sprog , for eksempel. Inddrage dig i produktiv aktivitet vil hjælpe dig med at overvinde din afhængighed .
Hoteltilbud