Hvordan du forbedrer din Gag Reflex

Den gag refleks er en naturlig forsvarsmekanisme bruges til at forhindre uønskede stoffer går ind i dine lunger eller hals. Generelt forekommer gagging når følsomme dele af bagsiden af munden er rørt. Hvis du er overfølsom , så du kan opleve den gag refleks , når du børster tænder , besøge tandlægen eller udføre oralsex. Men din gag refleks behøver ikke at blande sig i dit liv, eller få dig panik. Der er øvelser , du kan gøre for at forbedre , hvordan du reagerer . Ting du skal
Tandbørste
Vis Flere Instruktioner
1

Relax . Din gag refleks forstærkes , hvis du er ophidset eller ængstelig , så slappe af for at reducere , hvor følsomt det er .
2

Lær dine reflekser til at reagere forskelligt på at blive rørt . Løft først bagsiden af din tunge til at røre taget af din mund. Derefter ånde gennem næsen , og samtidig holde din mund åben . Hold denne stilling , så længe du kan. Holde øve , så du kan holde din tunge som dette for længere mængder af tid .
3

desensitize munden ved hjælp af en tandbørste . Forsigtigt gnide taget af din mund bag din ryg tænder med en blød strittede tandbørste . Gør dette en gang om dagen , men sørg for at du ikke gag . Hvis du gør , er du børster for dybt inde i din mund . I dette tilfælde , skal du placere børsten nærmere på forsiden af din mund.
4

fortsat at stimulere taget af din mund med børsten. Flyt placeringen af børsten videre ind i din mund . Efterhånden som du bliver mindre følsom , vil dette blive muligt . Gør dette i etaper , indtil du kan gnide området direkte på bagsiden af din mund uden gagging .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler