Sekundær progressiv MS & Motion

Forstå, at en person med sekundær progressiv MS vil udstille symptomer næsten hele tiden, så du skal skræddersy træningsprogrammer til de punkter , som hun stadig kan udrette med relativ sikkerhed. Disse aktiviteter kan omfatte vandreture, cykling, yoga, pilates og andre skånsomme former for motion , som ikke udgør en væsentlig trussel mod patientens helbred, hvis hun oplever en stigning i symptomer. Undgå potentielt farlige aktiviteter som svømning , styrketræning , løb og lignende, som en uventet tab af motorisk kontrol under disse aktiviteter kunne resultere i betydelige skader. Arbejde inden for patientens grænser for at udvikle en øvelse tidsplan , planlægning aktiviteter for dage, hvor hun føler sig godt og undgå træning på dage, hvor symptomer er sædvanligvis dårligt. Målet for omkring 30 minutter om dagen af uddannelse, men bliv ikke overrasket, hvis omstændighederne gør dette tal umuligt at nå på et ensartet grundlag . Altid har en partner på hånden under træning til at give en "sikkerhedsnet" i tilfælde symptomer eskalere til det punkt, hvor efterbehandling træningspasset bliver svært .
Motion alternativer
< p> overveje elektronisk muskelstimulation som et alternativ til at udøve for dage, hvor symptomerne er for svær at overveje konventionel træning . Ifølge Dr. Terry Wahls , en læge, der lider af MS, kan elektronisk terapi hjælpe patienter med at finde måder at betinge deres muskler , selv mens du oplever mere udtalte symptomer. Køb en FDA-godkendt elektronisk muskel stimulator online, og vedhæfter den til alle de store muskelgrupper i turn - bryst, ryg, abs , arme og ben . Brug en lys indstilling, indtil patienten er vant til " uddannelse ", og sigte efter sessioner af kort varighed - 10 til 20 minutter på de fleste

< br . >