Migræne chef Relief

Mange langsigtede migrænepatienter bemærke et mønster for, hvornår deres migræne starter . Forhindre en migræne kommer på er faktisk den mest effektive metode til at lindre migræne. Begrænsning fødevarer, som du er allergisk over for , styre din stress , forebygge tømmermænd , at opretholde en stabil søvn rutine , holde dig på en sund vægt , undgå alt for anstrengende aktiviteter og ordentligt tager nogen ordineret medicin kan alle mægle en migræne . Hvis du ved, du kan ikke undgå disse aktiviteter , forberede starten på en migræne ved at pakke nogen medicin , fødevarer eller andre foranstaltninger , der arbejder for dig .
Ernæring

Fastholdelse af en kost, der er rig på næringsstoffer og proteiner er ideel for de fleste mennesker , men især for migrænepatienter . Proteiner stabilisere blodsukkeret , så du kan føle fyldigere længere, hvilket forhindrer blodsukker pigge , der kan udløse nogle hovedpine , herunder migræne. At tage en daglig multivitamin kan også hjælpe. Vælg en rig på niacin , magnesium og vitamin B6 og C. Svampe , havregryn, tun , kylling, jordnødder , appelsiner , mango , søde kartofler og mandler giver et flertal af disse vitaminer . De fleste korn , ris og mel -baserede fødevarer er også beriget med disse vitaminer . Andre fødevarer kan udløse migræne , og bør undgås, hvis du finder dig selv at opleve en migræne kort efter indtagelse af dem . Sådanne hændelser er forekommet med kaffe , alkohol, nogle oste , chokolade , rejer og svinekød , blandt andre.

Naturmedicin

fleste migrænepatienter oplever, at minimere deres eksponering for lys, varme, motion og høje lyde bringer nogle forholdsregler. Derfor ligger ned i et mørkt rum , placere en kold komprimere på dit hoved , afstå fra større aktiviteter og slukke alle forebygges støj er alle almindelige ved - hjem retsmidler for migræne. Ud over disse, kan massere dit hoved, nakke, skuldre og ryg yde nødhjælp , som det skubber på dine trykpunkter - nemlig begge sider af nakken eller den kødfulde del af din hånd , mellem tommelfinger og pointer finger.
Forebyggende medicin

Selv om de fleste medicin, ordineret til migræne er beregnet til at blive brugt , når migræne allerede er påbegyndt , er der et par alternative medicin, der kan forhindre en migræne fra begyndelsen. De fleste af disse medikamenter er målrettet mod andre betingelser , men er blevet fundet effektiv i behandlingen af ​​migræne. Ifølge WebMD , højt blodtryk medicin, såsom Inderal og Covera kan forebygge migræne opstår, som det kan antidepressiva som elavil og pamelor , anti -beslaglæggelse medicin, såsom Topamax , depakote og Neurontin , og endda nogle allergi -relief og antihistaminer, som Periactin og Benadryl .
forfejlede behandlinger

forfejlede behandlinger eller retsmidler, som du forpligter efter en migræne er allerede begyndt , kan variere fra over-the -counter medicin til receptpligtig smertestillende piller , afhængig af sværhedsgraden og hyppigheden af ​​migræne . Mange læger anbefaler, at syge tage aspirin eller ibuprofen , så snart de føler en migræne kommer på. Andre receptpligtig medicin bruges til at blokere serotonin-receptorer , som regulerer serotonin-niveauet . Disse stoffer omfatter Imitrex , Zomig og amerge .
Hoteltilbud