Home Retsmidler for Migræne Relief

Migræne er hovedpine, der normalt forekommer på den ene side af hovedet, på grund af overdreven fysisk og psykisk stress. Disse kan også være forbundet med uregelmæssigheder i lever, øjne og fordøjelsessystemet. Mens der er en overflod af læge - ordineret medicin og salver let tilgængelige på apoteket , er der en hel del hjem retsmidler for migræne , der er lige så effektive. Druer og kål

Grind 1- kop friske modne druer inde i en blender , tilføj ikke vand . Spist to gange dagligt, knuste druer bidrage til at give lindring af migræne . Du kan også knuse en håndfuld kålblade placere massen i en bomuldsklud og holde komprimere på panden område for en halv time. Når bladene tørre ud , erstatte dem med nye.
Citron og saft

Tag skorpen eller skrælle et par citroner . Grind i en blender og derefter anvende pastaen på panden regionen. Dette er en af de mest effektive hjem retsmidler for migræne relief.

Drikke en blanding af 300 ml gulerodssaft med enten 200 - ml spinat saft eller 100 milliliter af agurk saft og sukkerroer saft henholdsvis er en anden gavnlig afhjælpe.
Kost

Fasting kun på appelsinjuice og vand eller saft af gulerod , agurk eller selleri er effektive hjem behandlinger for migræne. På en regelmæssig basis , så sørg for dine måltider indeholder masser af nødder , frø, korn, frugt, grøntsager, mælk , yoghurt, honning og kærnemælk . Undgå raffinerede produkter som brød , slik , kager, fødevarer med konserveringsmidler som pickles. Drik masser af vand og erstatte store måltider med en række mindre måltider i løbet af dagen.
Varmt og koldt retsmidler

Tag et varmt fodbad eller anvende en varm komprimere til din mave og ryg . Du kan også tage en plastik pose is , dække den i et viskestykke og placere den på din pande for nødhjælp. Ice hjælper med at give migræne relief ved sin vasokonstriktor funktion en proces, hvor kolde temperaturer kontrakt blodkar i nerveenderne . Placer dine tommelfingre på midten af hvert tempel på din pande og gnid forsigtigt, men fast i en cirkulær mode for et par minutter, eller indtil smerten forsvinder .
Generelle foranstaltninger

Hold dig væk fra udløser som Mononatriumglutamat -rige fødevarer såsom dåse supper og asiatiske retter , nitrat eller nitrit -rige fødevarer såsom forarbejdet kød og konserverede fødevarer såsom krydderier. Prøv at bringe din sovende mønster under kontrol ved at gå i seng og vågne op på samme tidspunkt hver dag. Ifølge nogle læger vil have en aspirin om dagen også hjælpe med at holde migræne i skak.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler