Fiskeolie Cure for migræne

Fiskeolie er en kilde til naturligt forekommende omega- 3 fedtsyrer findes i fisk. Omega -3 fedtsyrer er afgørende for optimal sundhed , og fiskeolie indeholder to typer af fedtsyrer, EPA og DHA , som menes at være den retmæssige .

Fiskeolie fået en følgende efter studier af Alaskas inuitter konkluderede, at deres kost , tungt på fedt fra fisk, sæler og hvaler , var bundet til den lave forekomst af hjerteanfald. Undersøgelserne konkluderede, at et højt forbrug af omega -3 fedtsyrer spiller en rolle. Efterfølgende forskning viste, at omega- 3 fedtsyrer findes i fiskeolie medvirke til at reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde .

Den amerikanske Food and Drug Administration er enig. Det giver kosttilskud indeholdende fiskeolie til at bære en etiket, der siger, " støttende, men ikke afgørende forskning viser, at forbruget af EPA og DHA omega-3 fedtsyrer kan reducere risikoen for hjertesygdomme. "
større undersøgelser

Forskere har gennemført mere end et dusin medicinske undersøgelser, der ser på virkningerne forbrug af fiskeolie af for dem, der lider af migræne hovedpine , men resultaterne har været blandede. A 1986 undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition rapporterede, at omega- 3 fedtsyrer bidrage til at mindske sværhedsgraden og hyppigheden af ​​svær migræne . En nyere University of Cincinnati undersøgelse af 15 patienter med migræne støttede de samme resultater; . Ni af 15 forsøgspersoner viste reduktion i hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræne hovedpine , mens De tager fiskeolie

I 2001 dog Cephalalgia , en medicinsk publikation udgivet , hvad der dengang var den største undersøgelse af fiskeolie effekt på migræne hovedpine. Undersøgelsen af 167 personer, der lider af tilbagevendende migræne hovedpine fandt, at forbruget af fisk ikke førte til en betydelig reduktion i enten sværhedsgraden eller hyppigheden af ​​testpersonens migræne.

I 2004 neurokirurg Dr. Joseph Maroon studerede fiskeolie virkninger på hans patienter blev der behandlet for ikke-kirurgisk spinal smerter såsom degenerative disk sygdom. Maroon bad sine patienter til at prøve fiskeolie kosttilskud i stedet for anti- inflammatoriske medicin , og han offentliggjorde resultaterne af sin forskning i spørgsmålet om Journal of Surgical Neurology april 2006. I to uger tog Maroon patienter 2.400 milligram fiskeolie per dag og gradvist mindsket deres brug af anti-inflammatoriske lægemidler . Efter to uger, mens patienter reducerede forbrug fiskeolie til 1.200 milligram per dag . Efter en måned , Maroon adspurgte sine patienter. Af de 125 , der svarede på undersøgelsen , 60 procent rapporteret nedsat ledsmerter og 59 procent svarede, at de holdt op med at tage anti -inflammatoriske lægemidler helt.
Behandling af migræne
< p> Hvis du beslutter at behandle din migræne med fiskeolie, være sikker på, at stoffet er relativt sikkert at indtage i store mængder . Den amerikanske regering er der ikke fastsat en standard for dagligt indtag af omega -3 fedtsyrer , men lægerne tyder på, at en sund kost skal omfatte mindst 5 gram af stoffet dagligt ( omega-3 kan findes på andre områder end fisk fødevarer ) .

The American Heart Association anbefaler to portioner fisk om ugen. En 4 oz. servering af laks indeholder cirka 1,5 gram fiskeolie . Hvis du vælger at bruge fiskeolie som kosttilskud , standard daglige dosis er 1 tsk.

Køb fiskeolie certificeret som værende fri for betydelige niveauer af kviksølv , giftige organiske klorforbindelser og PCB. Check også at se, om fiskeolie har konserveringsmidler i det. Hvis ikke, være opmærksom på, at fiskeolie kan harsk på et tidspunkt.
Hoteltilbud