Hvordan til at fugte og helbrede din stemmebånd

De stemmebånd producerer lyd ved vibration som luft bevæger sig gennem luftrøret. Stemmebåndene består af slimhinder , der er modtagelige for irritation og traumer. Folk, der taler eller synger ofte nødt til at tage sig af deres stemmebånd . Overforbrug kan medføre polypper til at danne på stemmebåndene , hvilket forhindrer dem i at lukke i løbet af talen. Dette vil medføre et breathy eller hæs -klingende stemme. Der er flere skridt til at følge for god vokal hygiejne. Instruktioner
1

Drik vand - du er godt hydreret , hvis din urin er klar eller lysegul. Vand vil smøre stemmebåndene og reducere mængden af slim , der akkumulerer . Undgå koffein og alkohol, da de kan forårsage dehydrering.
2

Hvil stemmebånd så meget som muligt , når de er irriteret. Må ikke skrige , tale så lidt som muligt og hviske når det er muligt . Drik varm te eller gurgle med saltvand til at lindre ømhed
3

Undgå fed , krydret og sure fødevarer for at mindske risikoen for skader på stemmebåndene fra sure opstød - . Mavesyre sikkerhedskopiering i spiserøret. Dette kan forårsage betændelse , smerter og hævelse i stemmebåndene .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler