Hvad er årsagerne til forhøjet LDL

? LDL eller low-density lipoprotein , betragtes som " dårlige" form for kolesterol , fordi det transporterer kolesterol gennem din blodbanen og indlån det i dine væv og arterier i stedet for at tage det til din lever . Forhøjet LDL sætter dig på en højere risiko for hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde . Mættet fedt

Mættet fedt er fedt, der er konverteret til LDL-partikler . Spise stegt mad , mejeriprodukter, rødt kød , kager og fødevarer fremstillet med palmeolie kan hæve din LDL niveauer .
Vægtøgning

Ud over at forårsage din HDL til at droppe , tager på i vægt får din LDL til at stige. At miste five pounds alene kan droppe din LDL med to procent , ifølge " Kolesterol Cures " af redaktionen af Rodale Sundhed Bøger og Dr. William P. Castelli .
Kaffe

koffeinfri kaffe har vist sig at hæve niveauet af LDL-kolesterol, hvor koffeinholdige kaffe ikke .

Overgangsalderen

menopausale kvinder er blevet fundet at have lavere niveauer af HDL ("god" kolesterol ) og højere niveauer af LDL end præmenopausale kvinder, uanset vægt , ifølge " kolesterol helbredelsesmetoder . "

Relaterede Sundhed Artikler