Fødevarer, der vil medvirke til at sænke Cholestrol

Højt kolesteroltal udgør store sundhedsmæssige risici. Hovedsageligt betragtes som et resultat af aldring, kan det påvirke yngre mennesker , så godt. Heldigvis er tilgængelige til at modvirke forhøjet kolesterol medicin , selv simple slankekure ændringer kan være en effektiv behandling . Fødevarer, lavere kolesterol

fede fisk , nødder , havre og fødevarer, der er blevet beriget med plantesteroler eller stanoler kan sænke kolesteroltallet.

Fødevarer for at undgå hoteltilbud KAYAK

Du bør undgå fødevarer med højt indhold af mættet fedt og kolesterol , såsom fedt kød , æggeblommer og hel- mælk mejeriprodukter .
betydning

højt kolesteroltal kan føre til livstruende problemer, herunder hjerteanfald og slagtilfælde .
Potentiale

Forskning understøtter påstanden om, at din kost kan påvirke dit kolesteroltal . Den amerikanske Food and Drug Administration anser de ovennævnte fødevarer gavnlige til at opretholde sunde kolesterol niveauer , men som med enhver kost , dens effektivitet varierer fra person til person.
Interessant faktum
< p> der er to typer af kolesterol: det "gode" HDL kind og " dårlige" LDL- art, som begge er resultatet af de fødevarer, du spiser. LDL kan tilstoppe arterierne , mens HDL administrerer LDL og hjælper med at fjerne den fra din krop ved at sende det til din lever.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler