Varmebehandling til Trukket Muskel

Varme kan være yderst effektivt i behandling af en forstrakt eller anstrengt muskel. Heat bør bruges sammen med is , medicin og andre behandlinger for at mindske smerter og betændelse. Det centrale er at bruge varme på det rigtige tidspunkt til at modtage den mest gavn. Funktion

Heat er vigtigt for at udarbejde en trukket muskel at være klar til fornyet aktivitet. Varme kan slappe af muskelspasmer . Varme bruges primært efter flere dage efter skaden , når isen har reduceret den oprindelige inflammation.

Virkningerne af varme

is forårsager vasokonstriktion (minimering blodgennemstrømningen ) og kontroller inflammation og smerte, varme spurs vasodilatation (en stigning på blodgennemstrømningen ) til skadede område . Øge blodgennemstrømningen accelererer strømmen af næringsstoffer og ilt til trukket muskel , som er nødvendige for helbredelse.

Typer af Varme-applikationer

Varmepuder bør være anvendes flere gange om dagen i 15 til 20 minutter ad gangen . Theraflex gelpakninger kan bruges som is eller varme behandlinger. Holde dem i mikroovnen og placere dem direkte på såret muskel din .
Hot Tub behandling

Et varmt karbad eller meget varmt bad kan være meget effektive til at lindre smerter fra anspændte muskler , især i benene , balder eller ryg. Vand kan dække bredere områder af en anstrengt muskel .
Time Frame

Heat bør anvendes , indtil skaden er fuldstændig helet. Ingen fast tidsramme eksisterer for at kurere en trukket muskel . Healing er betinget af alvorligheden af skaden og niveauet af behandlingen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler