Typer af knæbind for løbere

Avid løbere er bekendt med begrebet " løbere knæ . " Denne tilstand medfører intermitterende eller kroniske smerter bag knæskallen . Årsagen til problemet er en knæskal , der hele tiden glider ud af sted . Et andet fælles problem er betændelse i sener omkring knæskallen . Hvis du bemærker nogen af disse tegn , mens du kører , bør du prøve at køre med en knæ tandbøjle for ekstra støtte. Hængslet Knee Brace

hængslede knæ tandbøjle er en af de mest komplekse knæ seler du kan bruge ( og er en af de dyreste ) . Du sætter denne skinne på ved at vikle det omkring dine ben. Fastgør det ved fastgørelse af velcrobånd . Du vil bemærke, at de fleste af skinnen er lavet af hårdt materiale , men giver mulighed for næsten fuld vifte af bevægelse , da knæskallen udsættes og materialet bag knæet er blødere og bøjelig. Det bløde materiale bag knæet og knæskallen eksponering giver dig frihed til at køre (men du vil bemærke, at bøje dit knæ er lidt sværere at gøre ) . Jo hårdere materiale, der dækker dit skinneben og quadiceps giver ekstra kompression og støtte, blødt materiale, der ikke kan give. Dette gør det hængslede knæ tandbøjle det bedste valg, hvis du lider af en mere alvorlig knæskade , men stadig ønsker at køre (så længe det er sikkert at gøre).
Patella Sene Knee Strap

patella senen knæ rem er lest obstruktiv knæ tandbøjle der er. Det er en simpel gummi -lignende ring, der ombrydes omkring benet , lige under knæskallen . Denne knæ tandbøjle bruges, når en løber lider betændte sener. Kompressionen det giver hjælper helingsprocessen og giver sener ekstra støtte under træningen. Patella senen knæremmen er almindeligt anvendt til sådanne lidelser som patella tendinitis (også kendt som springerknæ ) , condromalaci og Osgood Schlatter sygdom . Disse knæbind vil enten bestå af en fuld gummilignende band, der er i stand til at passe næsten alle ben størrelse eller et bånd , der skal fastgøres med velcro. Med sidstnævnte design , skal du sørge for at købe den rigtige størrelse til at passe dine ben.
Knee Sleeve

knæ ærme er en simpel anordning , der kan hjælpe både tendinitis omkring knæet området samt en glider knæskallen . Designet ligner meget en hængslet knæskinne undtagen det ikke behøver at blive viklet omkring benet. Du skal blot glide dit ben gennem bøjlen , og træk den op rundt, indtil det lille hul i skinnen flugter med din knæskal . Knæet ærme vil passe stramt , og lægge pres på hele området den dækker . Knæet ærme er bedst til knæskader , der kræver lidt helbredende tid .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler