Sådan forhindres Bone Spur Smerter

Besøg din læge til at hjælpe ordentligt diagnosticere , at din smerte er forårsaget af en knogle anspore . Afhængigt af, hvor din smerte er placeret , kan din læge anbefale non-steroide anti -inflammatoriske lægemidler (NSAID) til at lette smerten. Dette vil mindske hævelse og forhåbentlig tage noget af presset fra den nerve , der forårsager smerte .
2

Motion kan anbefales til at opbygge muskler i leddene , hvorfra knogle anspore smerte genererer . Din læge kan anbefale mere struktureret øvelse fra en fysioterapeut for at få dig i gang på en hjælpsom og rehabiliterende plan for motion. Dette kursus kan tage fire til seks uger før en forskel i niveauet af smerte er bemærket.
3

have kirurgi . Fjernelse af knogle anspore ved kirurgi kan være en mulighed for at forhindre yderligere smerter fra en knogle anspore . Operationen skulle planlægges og drøftes under vejledning af din ortopædisk læge at afgøre, om dette kunne håndteres på en ambulant basis eller om det ville være nødvendigt mere omfattende kirurgi .
4

Prøv at bruge en is pakke og opløftende dit ben , arm , fod eller hånd , afhængigt af hvor din knogle anspore smerter er . Ideen er at mindske hævelsen ved at tage presset væk fra det fælles område, og at dulme nerve.
5

Brug skoindlæg , såsom geléagtig hæl elevatorer , hvis din knogle anspore ligger i din hæl eller fodområde . Også bære sko, der har god støtte og undgå at stå og gå i lange perioder ad gangen.
Hoteltilbud