Sådan bruges ART for Karpaltunnelsyndrom

Millioner lider i hænderne (bogstaveligt talt) af karpaltunnel . Karpaltunnelsyndrom er resultatet af pres på median nerve , der løber fra underarmen til hånden gennem carpal tunnel ( en smal tunnel af knogle og ligamenter i bunden af hånden) . Fysioterapi, medicin og kirurgi er muligheder for dem med karpaltunnel , men en metode stigende popularitet er Active Udgivelsesdato Technique ® eller ART. Instruktioner
1

Frigør fanget median nerve gennem specifikke strækøvelser designet til at målrette håndled og underarm . Stræk din højre arm ud til siden , håndfladen op . Bøj fingrene mod gulvet . Stræk din nakke til højre. Hold 8 sekunder. Gentag med venstre arm.
2

Placer din højre arm ved din side. Twist arm mod din krop med håndfladen opad. Bøj hovedet til venstre . Hold 8 sekunder. Gentag med venstre arm. Trin 1 og 2 bør gentages 4 til 6 gange .
3

Har en læge , terapeut eller kiropraktor uddannet i ART lokalisere arvæv eller sammenvoksninger , der har dannet langs underarmen. Ganske ofte arvæv resultaterne fra den efterfølgende inflammation , når sener og ledbånd er begrænsede. ART fokuserer på at genoprette blødt væv snarere end blot på nerven kan komme i klemme .
4

Lad lægen for at anvende spænding til stedet for vedhæftning ved hjælp af hans tommelfingre, mens du forkorte musklen ved sammentrækning . Lægen vil manipulere det bløde væv , som du bevæger dig gennem en vifte af bevægelse, såsom at udvide albue eller flytte håndleddet.
5.

Gentag ART metode langs hele længden af underarmen , hvis det er nødvendigt . Resultaterne er normalt mærkes inden for et par sessioner. Fortsæt med strækøvelser for at sikre medianusnerven ikke bliver indfanget igen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler