Sådan Stop Spondylolistese Pain

Arbejde med en fysioterapeut . Han kan vise dig øvelser, der styrker og strækker de ramte områder. Dette kan forbedre vifte af bevægelse og lindre smerten . Fysisk terapi næsten altid involverer en behandling i hjemmet komponent ; det er vigtigt at følge din terapeut anvisninger vedrørende behandling i hjemmet , så du kan få maksimalt udbytte af din fysiske terapi
2

Overvej iført en stiv ryg bandage . ; dette kan begrænse bevægelsen , hvilket letter smerte. Din læge kan fortælle dig , hvordan du får bøjlen og give dig alle andre relevante oplysninger om sin brug, såsom hvornår og hvordan man bruger det .
3

Undgå skærpende din ryg og ben . Ændre aktivitet, når du oplever smerte og undgå at løfte og bøjning overdrevent. Din læge kan tilbyde vejledning om, hvad aktiviteter er passende og upassende og tilbyde tidsrammer for at lette tilbage i din normale rutine .
4

tage medicin for at lindre smerten . Over-the -counter medicin såsom aspirin , ibuprofen og naproxen til at bekæmpe både smerter og betændelse . Hvis dine smerter er mere alvorlig , kan din læge give dig et steroid injektioner eller receptpligtig medicin , der behandler smerte. Tag alle medicin som anvist og fortæl din læge, hvis du oplever bivirkninger .
5

Tal med din læge om kirurgiske muligheder, hvis konservative behandlinger ikke arbejder. Han kan bestemme, hvor meget tid er hensigtsmæssigt at give dem mulighed for at arbejde . Den type procedure vil afhænge af dine specifikke symptomer. Kirurgi har til formål at fastsætte ryghvirvel og lindre nerve kompression , hvis det er til stede .
Hoteltilbud