Sådan Stop Cracking Knuckles
1
Giv dig selv et fast beløb af tid til at stoppe . Start med at lave et Løfte ikke knække dine knoer for dagen , og derefter holde øge tidsrammen .
2
Beløn dig selv for at afstå . Hvis du går en uge uden revner dine knoer , lover at købe dig en godbid.
3
Bær en elastik rundt om dit håndled . Hver gang du føler trang til at knække dine knoer , snap bandet. Det bør træne din hjerne til associeret kno revner med smerte.
4
Overvej hypnose . Kontakt en hypnotisør for at se om de kan hjælpe dig med at stoppe den dårlige vane med kno revner .
5
Udfør hånd strækninger. Strække dine fingre og hånd vil sandsynligvis lette trang , at du skal knække dine knoer .
6
Tag et kalktilskud . Mange mennesker knække deres knoer på grund af fælles ubehag . At få nok calcium vil hjælpe med at opbygge og reparere dine led.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan bruges Heat Lamper til hæmorider
- Risiciene ved rygning liste
- Rhode Island Muligheder for Health Insurance Planer
- Sådan bruges Eyebright
- Florida juridiske krav til plejehjem Patient til personale-forhold
- Sådan Gør din egen Nasal Saline
- Lupus udslæt Behandlinger
- Hjælp med at slippe af med væggelus
- Hvordan at vælge styrke for Læsebriller
- Sådan fjernes Amalgamer Sikker & Detox