Smertelindring for iskias

Afhængig af din komfort niveau , ved hjælp af isposer og varmepuder kan lindre smerten af ​​iskias . Ansøg isposer for ikke mere end 20 minutter om dagen , hvis skaden er ny. Isposer bidrage til at mindske hævelse omkring det skadede område . Efter to eller tre dage , skal du udskifte isen pack med en varmepude til at øge blodtilførslen til det skadede område , samt slappe af de sårede muskler. Blod og ilt transporteres inden for det hjælpe en skade , så det er vigtigt at få blodet cirkulerer normalt i skadede område . Ved at reducere hævelse med is og derefter fremme blodgennemstrømningen med varmepude , kan skaden heler hurtigere , lindre ischiadicus smerter forbundet med rygskader .
Kiropraktisk behandling

Da iskias generelt er forårsaget af kompression på iskiasnerven, kan kiropraktisk behandling bidrage til at afhjælpe denne komprimering. Kiropraktisk behandling er designet til at hjælpe kroppen helbrede sig selv , så ved at hjælpe kroppen med omlægningen selv og lempelse af muskelspasmer forbundet med iskias , kan kroppen begynde at helbrede sig selv og mindske smerter forbundet med den komprimerede nerve . Justeringer muliggør korrekt muskler og led , hvilken fremgangsmåde fremmer normal blodgennemstrømning gennem området. Da blod er nødvendigt for kroppen at helbrede sig selv , denne omgruppering hjælper med at få frisk blod og ilt til det skadede område . Dog kan kiropraktisk behandling ikke afhjælpe nogle medicinske tilstande forbundet med iskias , så det er bedst at få en korrekt diagnose , før du begynder kiropraktisk behandling .
Forebyggelse iskiassmerter

Patienter med iskias bør undgå at sidde i lange perioder eller sidder på hårde overflader , da dette kan komprimere iskiasnerven , udløser ischiadicus smerte. Det er også bedst , hvis patienten undgår visse aktiviteter , som kan forværre tilstanden , ligesom high-impact øvelser af løfte tunge genstande. Patienter bør undgå aktiviteter som bøjning som forværrer ischiadicus smerter. Herunder en anti-inflammatorisk i dine daglige vitaminer vil hjælpe med at lette smerter forbundet med iskias . Helsekost butikker har en bred vifte af naturlægemidler , som kan afhjælpe og forebygge iskiassmerter .

Forebyggelse er afgørende for at styre ischiadicus smerte . Regelmæssig motion kan bidrage til at afhjælpe og forebygge fremtidige ischiadicus angreb. Indarbejd skånsomme øvelser , som at gå eller svømning , for at bidrage til at styrke musklerne i ryggen og holde kroppen i korrekt justering.
Hoteltilbud