Naturlige helbredelsesmetoder for Hip ledsmerter

Hip -og ledsmerter kan være invaliderende for mennesker, der lider dens virkninger. Hip -og ledsmerter kan være forårsaget af overforbrug af leddene , hævelse af leddene eller kroniske sygdomme som gigt. Der er ordineret og over-the -counter retsmidler for hofte og deltag smerter, men der er også naturlige måder at mindske smerter og hævelse i hofter og led. Kolde omslag

Hip -og ledsmerter kan være forårsaget af betændelse i leddene. Brug isposer eller kolde omslag på leddene kan hjælpe med at mindske smerter og hævelse . Isposer og koldt komprimerer bør anvendes i intervaller på 20 minutter til to timer om dagen .
Ginger

Ginger stopper produktionen af prostaglendins og leukotriener . I 2008 en undersøgelse i det britiske "Journal Food and Chemical Toxicology " viste et fald i ledbetændelse når testpersoner brugt ingefær . Ingefær kan føjes til opskrifter eller taget som kosttilskud.
Motion

Motion og styrketræning ofte forårsager smerte og inflammation i leddene. Træning i en swimmingpool reducerer overskydende dunkende på leddene , mens du stadig at styrke musklerne og øge fleksibiliteten .
Fiskeolie

Ifølge en undersøgelse udført af National Institute of Nutrition og skaldyr Forskning, fiskeolie --- især EPA stede i fiskeolie --- har vist sig at hjælpe inflammatoriske fælles betingelser . EPA i fiskeolie hjælper smøre leddene og mindske smerten ved sygdomme som leddegigt, fælles ømhed og morgenstivhed . Koldt vand fisk som laks og torsk er naturlige kilder til EPA.
Boswella

Boswella er en urt hjemmehørende i Indien. Boswella har været anvendt i århundreder for sin evne til at lindre smerter , reducere hævelse og øge blodgennemstrømningen i leddene. En undersøgelse udført af regeringen Medical College i Jammu , Indien, viste 60 procent af Boswella brugere havde et fald i hævelse. Boswell kan anvendes topisk i lotion og cremer , og fås også i piller og tabletter.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler