Massage Relief for iskias smerter

iskiasnerven løber gennem bagdelen muskler placeret på den bageste af kroppen. Når piriformis musklen strammer for meget, bliver iskiasnerven indfanget , hvilket resulterer i smerte gennem lænden ned til foden . Smerten kan føles skarpe , brændende, prikkende , følelsesløs eller en kombination af disse. Dette er kendt som iskias .

Musklerne omkring iskiasnerven kan udøve unødigt pres og skabe smerte for en række forskellige årsager. Nogle årsager til iskias omfatter discusprolaps , skade, graviditet, fedme eller en diskusprolaps . Altid konsultere en læge om dine symptomer , da der kan være andre årsager , der skaber denne lidelse.
Vurdering

Forud for en massage session, massage terapeut vil udføre en vurdering. Dette omfatter at stille spørgsmål relateret til ischiadicus smerte , diskutere daglige vaner og rutiner , der involverer bevægelse og kropsholdning , evaluering kropsholdning og afgøre, om andre faktorer kan være påvirker din krop og skabe smerte. Andre faktorer omfatter tidligere og nuværende følelsesmæssige stressfaktorer.
Teknik

din massage terapeut vil udføre en række teknikker til at løsne musklerne omkring iskiasnerven, herunder kompression , æltning og udspænding. Is eller smertestillende geler kan også anvendes .

En af de teknikker, en massage terapeut kan bruge til midlertidigt at fjerne ischiadicus smerte er at have dig ligge udsat på briksen , mens du holder den nederste del af dit ben på en 90 & # xB0 ; vinkel. Benet vil danne et "L" . Den massage terapeut vil derefter anvende pres og komprimere ischiadicus område, mens langsomt bevæger den nederste del af dit ben fra venstre til højre.
P Der er andre teknikker, som kan anvendes , afhængigt af modalitet og stil af terapeutens . Vær sikker på at drøfte muligheden for muskelømhed forekommende med din massage terapeut. Vær parat til at opleve en smule af muskel ømhed i det område, der har modtaget massage , selv om det ikke bør være en unødig mængde af smerte .
Flere oplysninger

Altid være direkte i din kommunikation med din massage terapeut. Hvis noget gør ondt, siger, at det gør ondt. Må ikke antage, at det er meningen at gøre ondt. Hvis du ikke nævne din smerte, massage praktiserende læge har ingen mulighed for at vide, at det eksisterer. Siger du har brug for mere eller mindre pres hjælper massage terapeut til at forstå din krop.

Kroniske smerter er en indikator for noget galt i kroppen. Konsultere en læge før du starter nogen form for alternativ behandling . Fortæl din læge , at du gerne vil bruge massage terapi for at løse din ischiadicus smerte og spørge, hvis der er noget, du skal fortælle din massage terapeut .
Hoteltilbud