Hvordan til at lindre ryg og ben smerter Med skoindlæg

Vælg en sko indsætte designet til den type fodtøj , du ønsker at bruge det i. Så hvis du bære høje hæle , skal du vælge indsatser , der er designet til høje hæle, og så videre.
2

Sæt indsatsen ind i din sko , og glat det ud , bevæger sig fra hælen mod tåen . Sørg for at du har den venstre indsatsen i venstre sko og den rigtige i den rigtige sko .
3

Hvis indsatsen ikke lå fladt, markere en linje langs tæerne af indsatsen med en markør omtrent hvor det skal ende . Det er naturligvis svært at nå ned i en sko og lave sådan et mærke , men det giver et generelt mål for at skære indsatsen til at passe. Indsatsen skal ende lige hvor indersålen af din sko gør.
4

Tag indsatsen ud og trimme den med 1/16 tommer med en skarp saks . Der må ikke skæres højre langs den markerede linje endnu .
5.

Sæt indsatsen tilbage i din sko og forsøge at glatte det ud igen. Hvis indsatsen stadig ikke ligger fladt , tage det ud og trimme den 1/16 inch igen.
6

Hold afprøvning og trimning indsatsen med 1 /16 tomme ad gangen, indtil den passer perfekt i din sko. Der må ikke skæres forbi den linje, du markerede på indsatsen . Hvis du ikke kan få indsatsen til at lægge fladt , når du når den linje , sætte din fod i skoen for at glatte det ud .
Hoteltilbud