Hvordan man behandler en Bruised bicep senen

Din bicep senen , som har to fastgørelsespunkter i skulder -området, arbejder for at hjælpe bøje albuen og drej din underarm . Skade på din bicep senen kan skyldes traumer, gentagne bevægelser og uro. En forslået bicep senen vil normalt udviser tegn på hævelse, smerte og nedsat bevægelighed . Stødt bicep sener kan behandles i flere , ganske vellykket , måder. Ting du skal Salg Ice
Varmepude
Anti- inflammatoriske medicin
Doctor udnævnelsen
Vis Flere Instruktioner
1

Få nogle hvile . Resten er en vigtig del af behandlingen af de fleste skader . Resten vil hjælpe din senen helbrede og forhindre yderligere irritation og smerte. Hvis du kan holde din ramte bicep stabil med en slynge eller kompressionsbandage , hævelse og smerte, der kan skyldes bevægelse af senen vil blive lettet .
2

Anvend is . Ice vil bidrage til at mindske hævelse og lindre smerter ifølge Mayo Clinic. Reduktion af hævelse , vil bidrage til at fremme heling af bicep senen. Ice kan anvendes i 20 minutter ad gangen et par gange om dagen. Nogle finder varme hjælper også lindre smerter forbundet med blå mærker af bicep senen.
3

Tage anti- inflammatoriske medicin . Over-the -counter medicin såsom ibuprofen og naproxen er normalt gode til at nedbringe betændelse og smerte. Reducere inflammation vil bidrage til at fremskynde inddrivelsen tid til en forslået bicep senen.
4

Tal med din læge. Rådfør Dem med Deres læge om enhver skade , der resulterer i blå mærker, der ikke forbedres, eller forværres. Receptpligtig kortison skud og medicin kan hjælpe med at lindre smerter og kan være en succesfuld del af en forslået bicep senen behandling program. For alvorlige skader , kan kirurgi anbefales.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler