Hvad er de behandlinger af hævede fødder

For at mindske hævelse , skære ned eller stoppe med at bruge salt; det spiller en stor rolle i væskeretention. Etablere en regelmæssig motion rutine at forbedre omsætning , og forsøge at undgå at sidde i lange perioder. Stå op , stræk og tage en kort gåtur hver en til to timer. Forøg din væskeindtag ved at drikke masser af vand . Tabe overskydende vægt til at tage presset væk af vener , som også vil forbedre cirkulation . Som en daglig øvelse , ligge på ryggen og sætte fødderne op tre til fire gange om dagen i mindst 15 minutter .

Almindelige behandlinger

Place fødder i en spand koldt vand til øjeblikkelig lindring af hævelse. Du kan også bruge to spande vekslende mellem varmt og koldt vand . Placer fødderne i varmt vand ( så varmt som du kan stå ) i 10 minutter , derefter skifte til koldt vand spand til 30 sekunder. Gentag denne proces hele dagen for at reducere hævelser . Massage ingefær olie på dine fødder for at mindske hævelse, lindre ømhed og hjælpe med cirkulation . En anden effektiv metode er at bruge pebermynte massage olie, fordi det reducerer også ødem. Rolling en tennisbold under fødderne i et par minutter er en fantastisk måde at behandle hævelser .
Alternative Retsmidler
p Der er nogle urter, der har naturlige vanddrivende egenskaber og kan lindre hævelse. Mælkebøtte rod giver lindring fra væskeophobning. Ginkgo kan forbedre blodcirkulationen , som hjælper hævelse reduktion. Brøndkarse virker ved at befri kroppen af natrium og overdreven væsker . Persille er et diuretikum urt, der øger mængden af væske, der udskilles via urinen. Padderok behandler også hævede fødder ved at øge urinproduktionen . Rådfør dig med en læge, hvis problemet fortsætter, skader huden , er ledsaget af hurtige vægt igen eller åndenød.
Hoteltilbud