Ting at gøre for en barnets hjerne udvikling i livmoderen

Undersøgelser har vist, at adfærd, såsom rygning , drikke alkohol , overdreven stress og dårlig ernæring negativt kan påvirke et barns hjerne udvikling i livmoderen (se Resources). En af de vigtigste ting, du kan gøre for at sikre en sund udvikling af hjernen før fødslen er at stoppe skadelige aktiviteter så hurtigt som muligt . Søg prænatal pleje og prænatal sundhed rådgivning tidligt og følg din sundhed praktiserende læge råd.
Ernæring

God samlet ernæring er nøglen til en sund udvikling af hjernen før fødslen. Nogle videnskabelige undersøgelser tyder på, at visse specifikke næringsstoffer, såsom omega- 3 fedtstoffer , kan have en positiv indflydelse på fostrets hjerne (se Resources). Kontakt en sundhed praktiserende læge for at diskutere tage en prænatal vitamin og at udarbejde en kostplan, der er rigtige for dig.
Motion

motion under graviditeten vil holde både dig og din baby sund og glad . Motion fremmer cirkulation og sænker stressniveauet , som begge bidrager til en sund fosterudvikling.

Yderligere aktiviteter til fremme af hjernens udvikling

Undersøgelser er blevet udført på aktiviteter såsom at lytte til musik, meditere eller laver yoga under graviditeten for at fremme fosterets hjerne udvikling i livmoderen. Nogle undersøgelser har rapporteret positive virkninger på spædbarn hjernens udvikling , men resultaterne er svære at måle og resultaterne har været blandede. Disse aktiviteter er generelt meget sund, men, og det er usandsynligt at skade mor eller barn. Du er velkommen til at eksperimentere , og som altid , rådføre sig med din sundhed praktiserende læge om, hvilke aktiviteter der fungerer bedst for dig .
Hoteltilbud