Home Remedy til Reducer hævede ben

Legs kan svulme af forskellige årsager , herunder lange perioder med stående , skade og insektbid og svier. Når hævelse opstår , behandle det så hurtigt som muligt kan forhindre hævelsen bliver for stor . Der er flere ting , du kan gøre derhjemme for at behandle hævelser i benene. Hvis disse hjem retsmidler ikke virker , men det er bedst at se en læge , især hvis hævelsen er resultatet af en skade eller brod . Elevation og Compression

En enkel måde at reducere hævede ben er ved at løfte dine ben. Find et behageligt sted at sidde, så få fat i puder eller puder og sætte dem op, så når du hvile benene på dem , dine fødder er over niveauet for dit hjerte. Placer koldt komprimerer mod dine ben til yderligere at reducere hævelser. Kompression af benene kan hjælpe så godt . Pak dine ben i bandager i et stykke tid , som du ophøje og is dem .

Du kan have en forstuvet muskel i benet , der forårsager hævelse. Hvis dette er tilfældet , bør du bruge en anden slags komprimere end simple bandager. Tage lidt eddike og bland det med varmt vand. Derefter , i en anden skål, bland eddike og is. Soak et håndklæde i en skål og en anden i det andet. Placer disse håndklæder på dine ben skiftevis, indtil hævelse aftager .
Bevægelse

hævelse, der skyldes langvarig stående , kan du mindske hævelsen ved at flytte på plads. Fordi dit blod er samlet i én stationær position så længe, hævelse starter. Derfor , gå i stedet for at få musklerne til at fungere igen er tilrådeligt. Du kan også deltage i lys øvelse at strække benene og hjælpe hævelse gå ned. Hvis du har udøvet en masse og stoppede pludseligt , kan det forårsage hævelse så godt. Giv dig selv en cool- down periode efter træning .

Bug Bite retsmidler
p Hvis dine ben er hævede på grund af et insekt bid eller brod , du har flere optioner . Du kan reducere hævelse og kløe ved at tage en havregryn bad og iblødsætning dine ben. Vask området med varmt vand og sæbe og derefter anvende en af en række forskellige pastaer , som du kan gøre. En pasta lavet med bagepulver og vand . En anden , der anvendes til bites fra potentielt giftige insekter , er fremstillet af majsstivelse og vand. For myggestik eller andre former for bid, bland salt og vand sammen, men sørg for, at huden er ikke brudt at spare dig selv smerten af salt i et åbent sår .
Kost og garderobe hoteltilbud

For at forhindre hævelse, begrænse dit indtag af natrium . Overskydende natrium kan forårsage hævelse i nogle mennesker. Sørg for, at dine bukser ikke er for restriktive, da stramt tøj kan forstyrre korrekt cirkulation og forårsage hævelse . Derudover vil du nødt til at bære komfortable sko , hvis du har til at stå i lange perioder .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler