Helbredelse af en brækket ankel

Symptomer på en brækket ankel omfatter dunkende smerter , øget smerte under fysisk aktivitet eller når du går, hævelse , blå mærker, misdannelser , udstående knogler og ømhed . Mayo Clinic personale siger, at høre eller føle et snuptag ikke betyder din ankel er brudt . Healing en brækket ankel afhænger af sværhedsgraden af dine symptomer.
RICE

RICE metode hjælper helbrede en brækket ankel indtil du gå til lægen for at vurdere, hvor alvorligt bruddet. "R " står for hvile, hvilket betyder at du skal holde dig fra din mund for at forhindre yderligere skader. "I" betyder at bruge is til at mindske hævelse og smerte. Put is i en plasticpose og placere en tynd håndklæde på anklen. Lad i 20 minutter hver time . "C" repræsenterer kompression for at forhindre mere hævelse af indpakning ankel med så elastikbind eller iført en kompression strømpe . "E" er for stigninger. Hold foden hævet over hoftehøjde .

Små Brud

Det tager op til 6 uger til at helbrede en mindre brækket ankel . Læger vurderer ankelskade og gøre en X -ray til at kontrollere sværhedsgraden af ​​fraktur . Den amerikanske Academy of Ortopædiske Surgeons siger, at din læge kan give dig mulighed for at sætte vægt på din fod lige med det samme , eller fortælle dig at holde presset fra din fod. Fracture beskyttelse metoder omfatter high -top tennissko, klæbebandager og korte ben afstøbninger . Læge kan opfordre dig til at bruge krykker og ordinere smertestillende medicin for at gøre dig komfortabel. Læger fortsætte med at gøre røntgenstråler på din ankel for at sikre det heler korrekt, og at knoglerester har ikke flyttet ud af justering .

Kirurgi

Ustabile brudte ankler kræver kirurgi at helbrede skader. For at stabilisere ankler , lægge læger plader og skruer på siden af ​​brækkede knogler eller Indsæt skruer eller stænger i knoglerne at justere knoglerester. Den amerikanske Academy of Ortopædiske Surgeons siger knoglebrud , der forårsager indrykning af ankelleddet behov knoglegraft at reparere skaden for at mindske gigt risici. Kirurger kan placere plader og skruer på bagsiden af skinnebenet for ekstra stabilisering. Mayo Clinic personale siger kirurger kan fjerne stifter, skruer og plader efter anklen heler , hvis de forårsager smerte eller bliver fremtrædende. Du har brug for fysioterapi efter skaden heler at genoprette mobiliteten.
Efter Healing

Du kan vende tilbage til normal fysisk aktivitet og motion i omkring 3 til 4 måneder, når et brækket ankel helbreder. Fortsat genoptræning hjælper med at reducere smerter og forbedre mobiliteten. Du må halte i flere måneder og ikke være i stand til at udføre konkurrenceidræt for et par måneder . The American Academy of Ortopædisk siger, at du kan have brug for to år for at komme sig helt .
Hoteltilbud