Facet ledsmerter Relief

Vær sikker på at have en læge ordentligt diagnosticere din tilstand. For de fleste mennesker med facet ledsmerter , hvilket gør ændringer i hverdagen er vigtigt ikke kun at give smertelindring , men også at forebygge senere opblussen eller yderligere degeneration.Work på at opretholde en korrekt kropsholdning til at reducere stress rygsøjlen erfaringer i enhver bevægelse hele dagen . Du vil også ønsker at gennemgå de mest almindelige aktiviteter for at sikre, at du ikke gør overdreven løft. Når du gør løfter tingene , så sørg for du løfter med dine ben og ikke bøjet ved hofterne . Kig på skriveborde og andre arbejdsstationer til at sikre, at du ikke vride en masse gennem basale arbejdsaktiviteter. Dette vil bidrage til at mindske stress på facetled .
Fysioterapi

motion vil forbedre cirkulation , styrke og fleksibilitet. Alle disse vil bidrage til at nedbringe facet ledsmerter. Målet med fysioterapi er at øge styrken af ​​de svækkede områder , der kan bidrage til en ubalance og dermed skabe pres på den fælles . Reduktion pres vil hjælpe med at reducere inflammation og meget af smerter forårsaget af det. Tal med din læge om at udvikle en fysioterapi og motion program, der er rigtige for dig. Svømning og yoga er også store skånsomme aktiviteter, der vil hjælpe med at forbedre styrke og fleksibilitet.
Pharmaceutical Management

Medicin kan anvendes til at mindske hævelse og hjælpe lindre smerter . Over-the- counter anti -inflammatoriske medicin såsom ibuprofen kan være nok til at reducere muskelkramper og mindske inflammation. Hvis dit behandlingsforløb ikke fungerer, kan stærke receptpligtig medicin gives af din læge. Disse omfatter muskel relaxers . Hvis medicin mislykkes , kan din læge anbefale en kirurgisk procedure , " de- nerving " facet joint ved at placere en lille elektrode i den frækhed at stoppe nerve funktion i leddet.