Directions on Ankel Indpakning

Før du begynder indpakning din ankel , skal du være sikker på din bandage er klar og din fod er i den korrekte position . Elastikbindet skal rulles . Nogle bandager kommer rullet i pakken, men hvis din ikke gør det , rul det op så stram som du kan. Du vil blive udrulning af bandage , som du wrap din ankel , så starter med et tæt pakket rulle vil give dig bedre kontrol. Løft foden på din benskade til omkring en 90 graders vinkel. Du skal være i stand til at nå bolden af din fod for at begynde indpakning, så ophøje foden den vinkel , der lader dig nemt komme så langt.
Omviklingsprocessen

Start omviklingsprocessen lige under tæerne på bunden af ​​din fod. Brug din hånd til at sikre den løse ende af forbinding på bolden af ​​din fod , wrap bandage gang omkring din fod , så wrap kommer rundt og dækker den løse ende , holder den på plads og giver dig mulighed for at fjerne din hånd. Træk stramt nok, så bandagen holder fast, men ikke begrænser cirkulation . Gentag denne proces, indtil du har dækket bue af din fod og har nået din ankel .

Når du når din ankel , bør bandagen krydser diagonalt over din fod , wrap omkring din ankel og ned og på tværs af foden i et ottetal bevægelse , der forlader din hæl udsat for. Efter at et par gennemkørsler af din ankel , afbrød overskydende bandage og fastgør den lukket, enten ved hjælp af de metalbefæstelser der fulgte med bandage eller medicinsk tape.
Pas kredsløbsproblemer

Selvom din bandage skal sidde , er det vigtigt at sikre, at det ikke er så stram, at det afskærer din omsætning . Holde et vågent øje på tæerne. Hvis de bliver blå eller bliver følelsesløse , din bandage er for stramme og bør løsnes straks .
Hoteltilbud