Natural Retsmidler for Væskeophobning i ankler og fødder

Elevering underekstremiteterne kan lindre væskeophobning i ben og fødder. Til dette alternativ tilgang , bør du ligge ned med fødderne over niveauet for dit hjerte. Af denne grund, nogle vælger at gøre dette, mens du sover. Du behøver ikke særligt udstyr , som puder er i stand til at hjælpe dig med at opnå den ønskede mængde af elevation . Gør dette så ofte som nødvendigt hverdagen til at få det maksimale udbytte.
Compression

andet alternativ middel mod væskeophobning i fødder og ben omfatter brug af komprimering beklædningsgenstande , almindeligvis kaldet støtte slange, handsker eller ærmer. Denne tætsluttende beklædningsgenstand kan reducere eller eliminere ødem ved at klemme rum mellem cellerne , som tillader hævelser at forekomme. Strømper kommer i forskellige størrelser . Du kan dog nødt til at få dem monteret , hvilket kan ske ved en sundhedsperson eller kvalificeret personale på et medicinsk forsyning forhandler. Du bør jævnligt bruge genstanden i løbet af dagen , når du er på dine fødder mest. Det er vigtigt at fjerne disse i mindst et par timer dagligt, typisk mens du sover.
Motion

En øvelse regime kan behandle væskeophobning i benene og fødder . Lav effekt øvelser forbedre cirkulation . Mens mange øvelser kan opnå dette, overveje akvatiske øvelser. Det hydrostatiske tryk øger effektiviteten . Regelmæssig motion kan forhindre denne tilstand på lang sigt .
Andre overvejelser
p Hvis du oplever ødem tilsyneladende uden grund på en hyppig grundlag , udviser andre symptomer udover hævelse eller hvis du lider af en anden helbredstilstand, rådføre sig med din læge. I nogle tilfælde er væskeophobning i de nedre ekstremiteter relateret til sygdom og lidelse i kroppen.
Hoteltilbud