Sådan bruges Juice for Cancer Prevention

Ifølge National Cancer Institute , er cirka 450.000 amerikanere diagnosticeret med en form for kræft hvert år. Selvom dette tal ser ud til langsomt at blive slippe tak til tidlig påvisning og oplysningskampagner , er det stadig vigtigt at leve en livsstil, der hjælper med at forhindre eller sænke dine chancer for at udvikle denne dødelige sygdom . En af de nemmeste måder, du kan starte din vej til forebyggelse er gennem noget du sikkert gør hver dag - drikker juice . Ting du skal
Juicer
forskellige frugter og grøntsager myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Lav din egen saft derhjemme med en saftpresser . Du kan blive fristet til bare at købe juice i butikken. Men ved saftpresning din egen saft derhjemme , kan du få flere næringsstoffer , samt spare penge i det lange løb . Ikke kun det, men din juice vil have en meget friskere smag , og vil ikke have den ekstra konserveringsmidler og andre kemikalier , der ofte findes i store-købte frugtsaft .
2

Drik juice højt karotenoider . Carotenoider er en vigtig ingrediens findes i de fleste orange frugter og grøntsager (især gulerødder ), der giver frugt eller grøntsag dens farve, samt arbejde i din krop som en potentiel blokker af kræft , især lungekræft. Tilføjelse af en gulerod til din favorit saftpresser løgnehistorie i formiddag vil sikre, at du får masser af disse magtfulde kræft krigere i din kost.
3

Drik juice med lycopen. Lycopen er en kraftfuld antioxidant , som har vist en vis løfte forebygge prostatakræft. For at få denne kræft fighter i din kost, drikke tomat juice. Butikken -købte sort, samt hjemmelavet tomat juice , give de samme mængder af lycopen til din kost. Lycopen kan også findes i jordbær og vandmelon .
4

Drik juice , der er høj i fiber. En mangel på fiber er en af de største bidragydere til tarm kræft hos både mænd og kvinder. Fiber er en vigtig del af din kost, når det kommer til dit fordøjelsessystem. Fiber hjælper med at holde din krop regelmæssig, og hjælper med at rydde ud overskydende affald i dit fordøjelsessystem spor. Dette giver cellerne i dit fordøjelsessystem spor at forblive sunde, hvilket igen hjælper ward af cellen funktionsfejl , der forårsager kræft. Brug enhver rå frugt eller grøntsager i din juicer med en høj volumen af uopløselige fibre (såsom æbler og gulerødder ), vil øge fiber i din kost .
5

Gå økologisk. Når du vælger frugter eller grøntsager til juice derhjemme , kigge efter økologiske produkter. Økologiske produkter er som regel helt pesticidfri , hvilket er vigtigt, når du forsøger at forebygge kræft. De sundhedsmæssige effekter af pesticider er fortsat ved at blive undersøgt , men det er bedre at fejl på den sikre side , når det kommer til dit helbred .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler