Naturopatisk Behandling af irritabel tyktarm

irritabel tyktarm, eller IBS, er en almindelig lidelse , der forårsager ubehag , såsom kramper , oppustethed, mavesmerter og diarré , ifølge Mayo Clinic. Da kost og generelle fordøjelse er vigtige faktorer i IBS, kan syge overveje naturopathic løsninger. Ved at kombinere en fiberrig kost med gavnlige probiotiske kosttilskud og urter som pebermynte, er det muligt at genvinde en sund fordøjelseskanal og minimere virkningerne af IBS. Betydning

Ifølge Mayo Clinic, kan IBS udløses af visse fødevarer, stress , hormoner eller endog smitsomme sygdomme. Selvom IBS normalt ikke forårsage permanente skader på tyktarmen , kan det blive en kronisk tilstand, der er ubehageligt og forårsager forstyrrelser i dit liv. Faktisk mennesker med IBS gå glip af tre gange så mange arbejdsdage end gennemsnittet, ifølge Mayo Clinic.

Fiber

fiberrige fødevarer og kosttilskud indeholder ufordøjelige forbindelser at passere gennem fordøjelsessystemet og rense ud gamle fødevarer eller affald , ligesom en skuresvamp på beskidte tallerkener . En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Digestive Diseases and Sciences i august 2002 fandt, at mens både hvedeklid og og en opløselig fiber kaldet delvist hydrolyseret guargummi ( PHGG ) var i stand til at lindre symptomerne på IBS , blev PHGG forbundet med bedre tolerance over hvedeklid, som er en uopløselig fiber. Ifølge hjemmesiden Helpforibs.com , opløselige fibre, fiber, der binder sig til vand for at lave en gel , er generelt mere tåleligt for dem med IBS. Opløselige fibre kan findes i psyllium skallerne, hørfrø , havreklid og mange andre fødevarer.
Probiotika

Probiotika er bakterier, der lever i den menneskelige tarm tarmkanalen og bidrage positivt til den generelle sundhed i det menneskelige legeme. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Gastroenterology i marts 2005 fandt, at den probiotiske Bifidobacterium infantis var i stand til at reducere mavesmerter og afføring vanskeligheder hos patienter, der lider af IBS. Probiotiske kosttilskud indeholdende Bifidobacterium infantis er tilgængelige fra online forhandlere og i helsekostforretninger . Mange yoghurt indeholder relaterede bifidus kulturer, der er gavnlige for fordøjelseskanalen og kan spille en rolle i forvaltningen af IBS.
Peppermint

Pebermynte er en aromatisk urt, der har en lang historie brug for fordøjelsesproblemer og er kendt for at hjælpe med at løse gas og oppustethed. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Phytomedicine i august 2005 revideret kliniske spor af pebermynte olie, der anvendes til behandling af IBS. Forfatterne fandt pebermynteolie viste signifikante effekter i lindre symptomerne på IBS , og konkluderede, at pebermynte olie kan være det foretrukne stof for nogle IBS syge . Pebermynte kan købes som en løs - teblade eller pebermynte olie kapsler på de fleste helsekost butikker .

Side Effects

Ifølge Mayo Clinic , to lægemidler godkendt til behandling af IBS begge kan have betydelige bivirkninger . En naturopathic tilgang til behandling af IBS kan være mere effektiv, fordi spise en fiberrig kost og tage probiotika kan bære en mindre risiko for bivirkninger. Vær dog opmærksom på , at pebermynte olie kan forårsage halsbrand og anal ubehag , hvis de tages i overskud.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler