Sådan Boost Sædproduktion Naturligvis

Høj sædproduktion er afgørende for vellykket forestilling , ifølge John D. Gordon og Michael DiMattina , forfattere af " 100 spørgsmål og svar om infertilitet . " Selv om der er medicin, der kan øge din sædkvalitet og vitamintilskud , der hævder at arbejde , kan nogle af de nemmeste måder at øge sædproduktionen gøres for lidt at ingen omkostninger . En lille ændring i din kost, en ændring af tøj og undgå visse miljøer kan forbedre sædproduktionen og forhindre drab sunde sædceller . Instruktioner
1

Eat antioxidant -rige fødevarer . Granatæbler , bær , tomater , vandmelon, grapefrugt , broccoli og jordbær er blot en håndfuld af frugt og grøntsager , der er høj i C-vitamin , folinsyre og lycopen.
2

Forbruge flere kulhydrater . Kulhydrater er nødvendige for at opretholde energi og krop fungerer , især komplekse kulhydrater findes i hele hvede brød, bønner og havreklid .
3

Undgå stramt undertøj . Ifølge Gordon og DiMattina , skifte fra trusser til boksere forbedrer blodcirkulationen , hvilket kan bidrage til at øge produktionen af sædceller .
4

Begræns eksponering til ekstremt høje temperaturer. Boblebad, jacuzzi og varme bade kan føle afslappende, men kan sænke din sædproduktion når de udsættes for temperaturen i lange perioder , ifølge Gordon og DiMattina .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler