Sådan Raise T celletal

T -celle er et grundlæggende element i det menneskelige immunsystem . En mangel på T-celler kan forårsage meget alvorlige helbredsmæssige problemer , hvis din T -celletal er ekstremt lavt , vil din krop blive meget modtagelige for en bred vifte af opportunistiske infektioner. En særlig sygdom, hvor T-celler spiller en vigtig rolle , er hiv /aids progression fra hiv til aids , er baseret på en individuel T- celletal . En mangel på T-celler er også et centralt element i andre typer af immundefekt sygdomme . Selv officiel medicinsk overvågning er helt afgørende, hvis du oplever problemer med din T-celler eller immunsystemet, der er skridt, du kan tage for at øge sandsynligheden for at øge din T- celletal . Instruktioner
1

Spis sund mad og undgå junk fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt. Gøre en samordnet indsats for at spise flere portioner frugt og grøntsager , især mørke grønne og gule grøntsager, på daglig basis. Frugt og grøntsager har en stor indvirkning på en persons generelle sundhed, herunder en persons immunsystem. Hvis du ikke spiser tilstrækkelige mængder frugt og grøntsager, vil din T- celletal ikke stige , og vil sandsynligvis falde som følge af manglen. Hvis du har en afbalanceret kost , der er en øget sandsynlighed for, at din T- celletal vil stige.
2

Drik mindst to til tre liter vand om dagen , jævnt fordelt over hele dagen. Dette kunne være i form af offentlig postevand eller mineralvand . Mineralvand , selvom dyrere, har en langt højere grad af renhed end vand fra hanen , hvilket gør det mere fordelagtigt for din generelle sundhed . Vand er enormt vigtigt for den menneskelige krop , og der er videnskabeligt belæg for, at vand kan øge T-celler.
3

Øvelse for mindst en time hver eneste dag. Motion er fantastisk for den menneskelige krop . Motion kan være i form af at tage en lang gåtur , jogging , løb eller ridning en cykel, for eksempel. Uanset form for motion , vil det øge sandsynligheden for en stigning på T-celle , udøver vil bestemt ikke gøre immunsystemet nogen skade overhovedet
4

Undgå giftige stoffer. . Dette omfatter undgå stoffer som alkohol , nikotin og street narkotika . Alle stoffer, herunder rekreative og lægemidler , har en vis grad af toksicitet, som kan have en skadelig indvirkning på immunsystemet og T-celler. Selvfølgelig skal du fortsætte med at tage medicin , der er ordineret til dig af en læge , men stoffer, der ikke er taget til medicinske formål bør undgås.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler