Kost til Candidiasis
Rens fordøjelseskanalen og fjerne enhver oplagret affald materiale fra din kolon. Besøg helsekost butikker at undersøge de forskellige kolon udrensning produkter , der spænder fra kapsler til pulver og ryster. Psyllium skallerne, en kostfibre tilgængelig i tabletform og pulverform tilsættes vand , tages en gang eller to gange om dagen vil hjælpe med at rydde kolon af uønskede oplagret affald .
Sugar
skal fjernes for at forhindre, candida bakterier reproducere alle former for sukker. Undgå sukkerholdige drikkevarer (herunder alkohol ), frugt , slik og andre søde sager , herunder alle sødestoffer, som ahorn sirup , honning, agave nektar og organisk råsukker.
Raffineret mel
Raffineret mel hurtigt bliver til sukker , når den er blevet fordøjet . Som med indtagelse af sukkerholdige fødevarer , indtage raffineret mel også feeds Candida i kroppen, hjælper bakterier til at reproducere. Undgå brød , småkager, kager , kiks, og forarbejdede korn lavet med hvidt mel . Opt for produkter fremstillet med hele hvedemel som et sundere alternativ .
Mold
Mold er til stede i en række fødevarer , der bidrager til Candida reproduktion. Selv om det ikke giver mad til Candida, det gør skabe et ideelt miljø for bakterier til at vokse . Fødevarer med højt mug skal undgås omfatter nødder, møtrik Butters såsom jordnøddesmør , og alle typer af ost.
Gær
Da candida er en type af gær , forbrugende gær og gærprodukter forstyrrer evnen til at eliminere det fra dit system . Indtagelse gær kan også muliggøre mere af bakterierne ind i kroppen . Undgå al brød , kage og andet bagværk .
Whole Foods
En af de hovedansvarlige for candida opbygge er forarbejdede fødevarer . Det er vigtigt at justere din kost til at styre væk fra forarbejdede fødevarer og forbruge mad så tæt på sin naturlige form som muligt. Lean proteinrigt oksekød, fjerkræ , fisk og svinekød indeholder meget lidt sukker. Steer klart af frokost kød og andre forarbejdede kød , fx hotdogs og bacon . Disse indeholder sukker og kemikalier , der fremmer Candida vækst. Læg op på grøntsager. Nogle grøntsager, på grund af deres lave indhold af sukker sulte bakterier og hæmme gær vækst. Disse omfatter agurk , blomkål, majroer og rosenkål . Undgå stivelsesholdige grøntsager, der er højere i sukkerindhold , såsom kartofler , majs, squash og søde kartofler .
Probiotika
Medtag to til tre portioner af yoghurt med levende kulturer som en del af din daglige rutine . Yoghurt indeholder "venlige" bakterier, der bekæmper Candida svampen. Hvis du ikke kan lide yoghurt , få nogle probiotika fra din lokale helsekostforretning .
Hørfrøolie
Forbruge 01:59 spiseskefulde hørfrøolie hver dag . Det bekæmper ikke kun frie radikaler og skadelige bakterier , men bidrager til at opretholde optimal funktion af de organer og kirtler i hele kroppen . Hørfrøolie øger immunitet og modstandsdygtighed over for Candida bakterier.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan til at lindre Fuger efter træning
- Hvad er farerne af natriumnitrat
- Sådan ansøger Kontaktlinser
- De typer af Shift -Change rapporter, som bruges af sygeplejersker
- Kan et barn være omkring nogen, der har Shingles
- Smoke Assist Produkt Kørselsvejledning
- Bivirkninger af Threelac
- En EF Sygeplejerskens rolle i diabetes
- Hvordan at sætte mål for at komme fra Anoreksi
- Hvordan til at returnere et CPAP