Hvordan man opbygger immunforsvaret med Natural Juice

Dit immunsystem hjælper afværge forkølelser , bakterielle infektioner og andre sygdomme. Desværre , nogle gange angriberne er for stærk, og du ender med at blive syg . Der er visse vitaminer og mineraler såsom zink og C-vitamin findes i mange frugter, der naturligt styrke dit immunforsvar . De fleste frugter indeholder små mængder af zink , men kiwi og brombær er den bedste kilde . De er også høj i C-vitamin , hvilket gør en blanding af kiwi og brombær saft en lækker måde at holde dit immunforsvar stærkt . Indtager disse frugter på en regelmæssig basis kan sænke din risiko for at blive syge. Ting du skal
Water
½ kop brombær Salg 3 kiwier
Knife
Spoon
Blender
Tall drikkeglas myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Mål brombær i målebægeret .
2

Skyl brombær og kiwi under vandhanen .
3

Skær kiwier i halve med kniven .
4

Dig skeen i kiwi og spore det langs den ydre kant, så at så meget af det grønne indeni forbliver i skeen
<. br > 5

Placér den indvendige i blenderen og kassér kiwi hud .
6

Gentag trin 4 og 5 for de resterende kiwi halvdele.
7

Pour brombær i blenderen og blend på laveste indstilling , indtil blandingen ser glat .
8

Hæld saften fra blenderen i glasset og nyde.

Relaterede Sundhed Artikler