Måder at lindre Væskeophobning
salt eller natrium er en af de primære syndere , der er forbundet med væskeophobning . Indtagelse af for meget salt har en tendens til at resultere i væskeophobning. Kroppen dehydrerer , når der konstateres for meget natrium og på grund af dette, vil spise overskydende natrium få din krop til at lagre alle væsker som en sikkerhedsforanstaltning . .
Motion
Motion har vist Hvis du vil hjælpe med væskeophobning, reducere natrium fra din kost så meget som muligt for ikke kun støtte et godt helbred , men det kan også bruges som en måde at reducere væskeophobning. Selvom du måske føler træg samtidig bevare vand , blot at få op og bevæger sig , kan medvirke til at lette symptomerne . Når du udøver din krop vil bruge lagret vand til hydrering formål, og du vil også få alt flyder i din krop som dine muskler at arbejde hårdere og dit blod pumper mere ilt i hele .
Øge forbruget af frugt og grønt
fastholdelse af en sund kost er mere af en forebyggende foranstaltning for at bekæmpe væskeophobning. Ved at reducere og fjerne fede , forarbejdede og stegte fødevarer fra din kost , vil du begynde at se en reduktion i vandretentionsegenskaber anfald . Forøgelse af dit forbrug af frisk frugt og grøntsager er også en anden måde at lette hævelse forbundet med væskeophobning. En afbalanceret kost er nøglen til et godt helbred for mange betingelser.
Elevation
fødder og ben , der har tendens til at svulme op , når fastholde vand , en af de hurtigste og nemmeste måder at reducere hævelse og pres er at løfte området. Sidde eller ligge ned med puder eller sammenrullede tæpper stablet under dine ben til at løfte hævede områder . Du skal have de hævede områder er rejst op til et niveau , der er så høj eller højere end dit hjerte. Gravity vil hjælpe trække vandet tilbage ud af de hævede områder og derved lindre ubehaget .
Support Trikotage
Hvis du lider af anfald af væskeophobning med specifik hævelse i dine ben , overveje at investere i et par støtte strømper . Sokker , strømper og endda nylons bygget til komprimering er tilgængelige. De fleste er mærket som diabetisk strømper og kan findes let på købmand, generelle og apotek butikker . Bær disse beklædningsgenstande som er nødvendig for at hjælpe med at skubbe væske ud af de nedre lemmer og bakke op gennem resten af kroppen.
Medicin
En måde til hurtigt at lindre væskeophobning er gennem anvendelse af vand piller. Disse piller er diuretika gearet til at hjælpe kroppen bortvise lagrede vand og væsker. Pleje skal bruges , når man tager diuretika , fordi overforbrug kan medføre dehydrering. Vand piller kan købes enten i håndkøb på en købmand eller apotek til lejlighedsvis brug eller recept styrke muligheder er tilgængelige fra en læge . Hvis din væskeophobning er relateret til rutinemæssige medicin , bede om en version af lægemiddel, der indeholder et diuretikum. Dette er fælles med blodtryksmedicin som nogle har diuretika som en del af den samlede forbindelse.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er årsagen uslebne patches på knæ
- Simple Energy Saving Tips
- Kiropraktor Vs. Læge Pros & Cons
- Eucalyptus til Sinus Allergi Relief
- Hvordan til at tabe efter operation
- Naturlige behandlinger for behandling af postmenopausale symptomer
- Hvordan til at rense vand under en nødsituation
- Hvordan til at lindre smerten ved Bjørn Mace
- Natural Cure for Sinus Kloakering
- Hoyer Lifte & den rigtige måde at bruge dem