Højt blodtryk behandlinger

Du har sikkert hørt det før, men det er vigtigt nok til at gentage igen : Højt blodtryk ikke har mærkbare symptomer . Dette betyder at du kan leve med forhøjet blodtryk og følelse fint, men alt imens det kan skade dit hjerte , blodkar, og nyrer. Behandling for højt blodtryk kan variere fra livsstilsændringer til medicin , afhængig af hvor stor den er, og din generelle sundhed . Definition

Blodtrykket er den kraft af blodet presser mod væggene i arterierne. Når blodet pumpes ud af hjertet, trykket er højere, og når hjertet hviler trykket går ned. Blodtrykket måles på sit højeste og laveste , hvilket resulterer i to numre , der udgør dit blodtryk. Det første tal repræsenterer det højere tryk . Det kaldes det systoliske blodtryk. Den anden lavere tal er det diastoliske tryk . Ifølge National Heart, Lung, og Blood Institute, et normalt blodtryk er noget mindre end 120 (systolisk ) og 80 ( diastolisk) . I medicinske termer disse to tal er skrevet , som om de er en fraction---120/80 . Hvis du begynder at gå over normale niveauer , er det første skridt kaldet prehypertension ( 120-139 /80-89 ) . Efter dette, bliver trykaflæsninger anses for at være fase 1 højt blodtryk ( 140-159 /90-99 ), og etape 2 forhøjet blodtryk ( 160 + /100 +) .

Komplikationer

Uden behandling , højt blodtryk får dit hjerte til at få større eller svagere , og dette kan forårsage hjertesvigt. Det medfører, at væggene i arterierne til " ballon " eller bule, der danner en aneurisme . Blodkar overalt i kroppen kan blive snævert. Dette er især skadeligt for de små blodkar i nyrerne, hvilket betyder, at nyrerne ikke i tilstrækkelig grad filtrere blod.
Medicin
p Der er mange forskellige sikker medicin til behandling af højt blodtryk. Diuretika forårsage overskydende vand og salt kan skylles ud af kroppen , mindske væske i blodet og forårsager blodtrykket til at falde. Andre typer af medicin --- angiotensin -receptor-blokkere (ACE-hæmmere ), calciumantagonister , alfa -blokkere og vasodilatorer --- forårsager blodkarrene til at slappe af eller udvide . Betablokkere og alpha- beta-blokkere langsom hjerteslag ned, så mindre blod pumpes og blodtryk går ned.
Kost

Den Dietary Approaches at stoppe Hypertension plan ( DASH ) er tilgængelig fra National Heart, Lung, og Blood Institute . Det understreger at spise mere frugt og grøntsager, fuldkorn , fisk, fjerkræ , bønner, frø , nødder og fedtfattige mælkeprodukter. Det er lavere indhold af mættet fedt , transfedtsyrer fedt og kolesterol og højere i næringsstoffer, som hjælper lavere tryk , såsom magnesium , calcium og kalium . Det er også vigtigt at begrænse mængden af salt i din kost, så se efter mængden af natrium i ernæring etiketter . Mænd bør ikke have mere end to alkoholiske drikke om dagen, og kvinder bør begrænse deres indtag til en, fordi alkohol øger blodtrykket.
Livsstilsændringer

Flere livsstilsændringer kan gøre en enorm forskel for dit blodtryk. Den første er at sikre, at du opretholde en sund vægt . Dette vil hjælpe blodtrykket og mindske risikoen for mange andre alvorlige sundhedsproblemer. Hvis du ryger cigaretter , forstå, at de skader dine blodkar , så de øger din risiko for højt blodtryk, og de vil gøre tingene værre, hvis dit blodtryk er allerede for højt. Begræns mængden af stress i dit liv og lære at håndtere den stress, der er uundgåelig. Tage 15 minutter til at slappe af eller øve meditere . Glem ikke fysisk aktivitet , da dette hjælper med vægt , stress og bevare et godt helbred.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler