| | Sundhed og Sygdom | betingelser Behandlinger | Højt blodtryk |

Hvordan til at sænke blodtrykket naturligt med urter

Højt blodtryk er en almindelig lidelse , især da folk alder . Selvom mange receptpligtig medicin er effektive til at sænke forhøjet blodtryk , ville nogle mennesker hellere nå dette mål naturligt. Ud over motion og kost ændringer , kan urter være en alternativ metode til at sænke forhøjet blodtryk . Ting du skal
Hvidløg
Blåbær blade eller tørret frugt
Ginkgo biloba
Grøn te
Hawthorn kosttilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1 < p > Tilsæt hvidløg til din kost. Nogle mennesker kan opleve en dråbe højt blodtryk niveauer , når de indtager hvidløg , selvom effekten varierer fra person til person. Du kan bruge rå hvidløg i din madlavning eller købe hvidløg kapsler fra en helsekostforretning .
2

Sænk dit blodtryk med naturlægemidler blåbær, en frugt i blåbær familien. Lav en varm te , en kold drink eller spise tørret frugt at høste fordelene af dette tillæg.
3

Tilføj ginkgo biloba til din daglige regime. Denne populære urt har antioxidant egenskaber , der kan sænke dit blodtryk ved at forbedre din omsætning . Ginkgo findes i flere former, herunder ekstrakter, blade til at lave te , tabletter og kapsler.
4

Drik antioxidant -rige grøn te til at bringe dit blodtryk ned til et sundt niveau . Vælg koffeinfri grøn te over te med høje niveauer af koffein for at minimere skadelige virkninger på dit helbred.
5

Forkæl din højt blodtryk naturligt med tjørn . Kapsler og ekstrakter er lavet med blade og blomster af tjørn anlæg. Doser varierer afhængigt af den type præparat , du vælger , så læs omhyggeligt etiketterne .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler