Den bedste naturlige helbredelsesmetoder for højt blodtryk

Højt blodtryk er en hjerte-kar- sygdom, der ikke altid giver symptomer, og kan resultere i død, hvis den ikke behandles. Læger normalt ordinere medicin til behandling af forhøjet blodtryk , men nogle gange patienter lede efter de bedste naturlige helbredelsesmetoder for at holde deres blodtryk under kontrol. Naturlige helbredelsesmetoder til gavn for patienten , fordi de kan lindre symptomerne og reducere mængden af receptpligtig medicin den person tager . Vitaminer

Vitaminer er en af de bedste naturlige helbredelsesmetoder for højt blodtryk , da vitaminer hjælpe til at sænke blodtrykket og støtte i at forbedre den generelle sundhed. Nogle vitaminer , der reducerer forhøjet blodtryk er calcium , kalium og magnesium. Mange mennesker, der har forhøjet blodtryk ofte ikke får nok calcium, der styrker knogler og muskler. Hvis du har forhøjet blodtryk, bør du også øge dit daglige kaliumindtagelse da kalium nedsætter blodtrykket og sikrer korrekt muskel-og nerve funktion . Natrium er også en vigtig faktor , og bør indtages i moderate mængder , fordi det påvirker din krops væskebalance . Mennesker, der spiser en masse af natrium generelt beholde mere flydende , hvilket kan øge blodtrykket. En anden vitamin læger anbefaler for højt blodtryk er magnesium fordi det slapper musklerne og kapillærer , reducerer hjertebanken og bistår i blodgennemstrømningen. Nogle patienter også tage magnesium natten, fordi de tror det hjælper dem til at sove bedre , hvilket er vigtigt for følelse udhvilede og holde kroppen fungerer normalt.

Urtekosttilskud

En anden naturlig kur mod blodtryk , der fungerer godt for nogle mennesker er naturlægemidler kosttilskud. Herbalists foreslår at bruge kosttilskud såsom ingefær , tjørn bær og ginkgo biloba . Ingefær har evnen til at sænke blodtrykket ved at forbedre cirkulation og afslappende muskler. Tjørn bær hjælper med blodgennemstrømningen og styrker arterier og kapillærer. Ginkgo biloba er meget brugt til blodcirkulationen og øge ilt niveauer .

Andre metoder

Udøver mindst 30 minutter om dagen tre til fem gange om ugen kan drastisk lavere blodtryk uden medicin, fordi motion forbedrer den generelle sundhed og hjerte-kar- styrke. En anden naturlig måde at få bedre blodtryk er at se stress.Try dyb vejrtrækning øvelser eller afslappende massage til at slappe af og fjerne stress. Mennesker, der ryger , og indtager store mængder alkohol og caffiene generelt har højt blodtryk og kunne reducere deres symptomer ved at undgå disse ting.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler