Behandling og forebyggelse af Høj og lav blodtryk

Blodtrykket er den mængde pres , at dit blod sætter på væggene i dit arterier . Når du har et blodtryk test, det høje tal refererer til mængden af pres, når hjertet kontrakter , og det lave antal refererer til den mængde af tryk , når hjertet er mellem beats. Der er mange behandlinger til rådighed for unormal blodtryk . Kost

Folk med højt blodtryk bør spise en kost, der indeholder masser af frugt og grøntsager , sammen med fedt -fri og fedtfattige mejeriprodukter. Desuden bør de skære ned kalorier, hvis de er overvægtige. Mennesker med lavt blodtryk skal spise en sund kost samt fokus på små, low-carb måltider flere gange om dagen.
Motion

Mangel på fysisk aktivitet kan sætte dig i risiko for fedme, som sætter dig i risiko for højt blodtryk. Kom masser af hjerte-sund motion vil hjælpe med at holde din vægt under kontrol . Hvis du har lavt blodtryk , prøve at flytte langsomt, når skiftende positioner , som når du kommer ud af sengen.
Alkoholforbrug

Alkohol kan øge blod trykket i nogle individer , og det er fyldt med tomme kalorier . Undgå overdreven alkoholforbrug for at undgå vægtøgning og forhøjet blodtryk . For folk med lavt tryk , alkohol forårsager dehydrering og kan være skadeligt, selv om de bruges med måde .

Medicin

Medikamenter såsom antihypertensiva , diuretika, betablokkere og andre kan bruges til at sænke forhøjet blodtryk. Der er også medicin, der kan anvendes til at behandle mennesker, der lider af lavt blodtryk , når man står op . Spørg din læge om medicin, der arbejder for dig .
Salt /natrium

Mennesker med forhøjet blodtryk kan opleve, at reducere natrium indtag hjælper med at sænke blodtrykket. Undgå salt fødevarer er nøglen. Dem med lavt blodtryk, kan overveje at øge natrium indtag, men konsultere en læge, før du forsøger dette.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler