Hvad kan jeg gøre for at stoppe min hår falder ud

? Hårtab er arvelig eller forårsaget af visse medikamenter, en underliggende medicinsk tilstand , dårlig ernæring , hormonelle forandringer eller Trikotillomani , en hår -trækker lidelse. Gradvis hårtab er en normal del af aldring , og det er normalt for folk at kaste 50 til 100 hår om dagen. Der er også forskellige typer af hårtab, der kan behandles med medicin eller kirurgi. Der er dog en række ting, du kan gøre for at hjælpe med at stoppe dit hår falder ud . Ordentlig ernæring

Spise en ernæringsmæssigt afbalanceret kost kan hjælpe med at forhindre dit hår falder ud . Hårtab kan forekomme, når din kost er utilstrækkelig i B -vitaminer , biotin , magnesium, svovl og zink . Fødevarer, som du skal spise omfatter grønne bladgrøntsager, sorte bønner , gulerødder, blomkål , klid, æg , brune ris, grønne ærter , linser, havre , sojabønner , solsikkefrø, tofu , hellefisk, tun og valnødder . Under C-vitamin , E-vitamin og Q10 kan bidrage til at forbedre hovedbund omsætning og forbedre væksten af hår . Aminosyrerne L-cystein og L -methionin menes at forbedre kvaliteten , tekstur og vækst af hår og hjælpe med at forhindre hår falder ud . L-cystein kan findes i fødevarer såsom valleprotein, ricotta , hytteost , yoghurt, rød peber , hvidløg , løg, rosenkål , havre og granola. L-methionin kan findes i fødevarer såsom nødder, fisk , kød, spinat , kartofler, kogt majs og nogle andre plantefrø .
Håndtering dit hår

Altid håndtere dit hår blidt, og sørg for ikke at børste eller kam det for hårdt. Hvis det er muligt , tillade dit hår lufttørre naturligt , da varmen fra en hårtørrer kan få det til at blive tør og skør . Prøv ikke at stramt binde dit hår i en fletning , bolle eller hestehale eller konsekvent twist , gnide eller trække dit hår . Overveje at bede dit hår stylist eller barber om forskellige måder, du kan style dit hår til at hjælpe med at minimere skaldethed. Hertil kommer, altid bruge den korrekte hår værktøjer , hår tilbehør og hårplejeprodukter, som fungerer godt sammen med din hårtype , og som ikke skade dit hår .
Medicin

at vokse hår og for at forhindre yderligere hårtab , kan du bruge minoxidil ( Rogaine ) . Dette er en over-the- counter medicin er godkendt til behandling af androgen alopeci og alopecia areata . Hvis du bruger minoxidil - som kommer i flydende eller skum formular, som du gnide ind i din hovedbund to gange om dagen - kan du opleve nye hår i omkring 12 uger. Selv om hår, der vokser vil være tyndere og kortere end din oprindelige hår, kan nok hår vokse til at dække skaldede pletter . Det er vigtigt at bemærke, at dette er den eneste over-the -counter hårvækst produkt, der har vist sig fordele. Du bør dog være opmærksom på, at der er bivirkninger ved at bruge minoxidil, såsom irritation af hovedbunden .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler