Folinsyre til behandling af hårtab

Alopeci, mere almindeligt kendt som hårtab, har mange medvirkende faktorer. Det kan være forårsaget af arvelighed , narkotika, sygdom, stress eller ernæringsmæssig mangel. Folat -mangel er forbundet med alvorlige hårtab . Din kost og ernæringstilstand er vigtige faktorer i behandling af alopecia . Definition

Folinsyre er den syntetiske udgave af folat , også kendt som vitamin B-9 . Vitamin B-9 kan ikke lagres i din krop. Det er vandopløseligt , så det opløses i vand eller kropsvæsker. Ethvert folat din krop ikke bruge med det samme evakueres gennem din urin. Du skal hele tiden genopbygge vitamin B-9 gennem din kost eller via vitamintilskud.
Betydningen

Sammen med vitamin B-12 og C-vitamin , folat hjælper din krop i skabe , nedbryde og bruge protein. Det er en primær vitamin i dannelsen af røde blodlegemer og hjælper også med produktion af DNA byggesten i din krop , som bærer alle genetisk information.

Da folat er vigtigt i væv vækst og cellefunktion , er det vigtigt for din krop til at få nok af det til at producere en sund hud, negle og hår, fordi disse dele af kroppen skal regenerere hurtigt. Folinsyre hjælper derfor forhindre hårtab . Det kan også være en faktor i at holde dit hår fra at blive grå .

Kilder

Du kan forbruge folat naturligt i fødevarer som ærter , linser, tørrede bønner, spinat , rosenkål, grønkål , broccoli, rødbeder, asparges , produkter og lever hel-hvede . Andre kilder til folat omfatter svampe , gær og frugt som bananer , meloner , appelsiner og citroner , samt tomatsaft .

I 1988 den amerikanske Food and Drug Administration begyndte at kræve folinsyre berigelse af mange kornprodukter , såsom pasta , ris, brød og korn .

supplement form , folinsyre er ofte kombineret med andre B-vitaminer til at skabe et B- kompleks formel.
Stock Anbefalinger

Ifølge National Institutes of Health, bør voksne forbruge 400 mcg folat hver dag; gravide og ammende kvinder har brug for 600 mcg dagligt. Eksperter foreslår, at den øvre grænse for folat forbrug er 1.000 mcg en dag .

Sund, kan levende hår afspejler din krops indre sundhed . Øge din indtagelse af folat -holdige fødevarer og fødevarer beriget med folinsyre kan hjælpe med at stoppe dit hårtab og genoprette vitalitet til din krop.

Når pludselig eller pletvis hårtab opstår , konsultere en læge . Dette kunne være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler