Fødevarer for at undgå med koldt sår

Arginin er en aminosyre , at visse medicinske eksperter mener accelererer væksten af herpes virus og dermed , forkølelsessår . Ifølge Forebyggelse magasin, før folk begyndte at bruge den populære forkølelsessår og herpes medicin , acyclovir , lysin, en anden aminosyre , blev taget for at modvirke arginin. Kort sagt, under et udbrud undgå fødevarer rige på arginin og forkæl dig selv med fødevarer rige på lysin. Fødevarer for at undgå omfatter nødder, mælk , skaldyr, chokolade , korn , frø (såsom solsikkefrø og hørfrø , ) og nogle soja protein pulver . For en grundig liste over fødevarer , se afsnittet Yderligere ressourcer. Lysinrige fødevarer hjælpe forkølelsessår helbrede og disse omfatter fisk, kød, yoghurt og ost.
Undgå Sure frugter

forkølelsessår vabler vokser i sure miljøer . Ifølge WebMD , en medicinsk reference guide , sure fødevarer som appelsiner , grapefrugter og tomater skal undgås under udbrud. Sommetider disse fødevarer udløse eller opveje gentagelse af et forkølelsessår . Vær meget opmærksom på , hvad din krop er modtagelig for , og hvis disse fødevarer irritere ømme eller ikke fremmer heling under udbrud , undgå dem.
Alkohol

Øl og andre former for alkohol kan svække immunforsvaret og også indeholde høje niveauer af arginin. At være , at virus normalt angriber immunforsvaret , er det bedst at moderere alkohol , da det kan være en udløsende faktor , men også for at undgå alkohol under udbrud. Ifølge herpesvirusser Association i Storbritannien, for meget alkohol er en almindelig årsag til en gentagelse af forkølelsessår og bør undgås .
Kost

forbruge fødevarer af høj i arginin og citrusfrugter , samt lejlighedsvis alkoholiske drikke , kan vise sig usundt , hvis det gøres dagligt. Herpes udbrud opstår, når der er væsentlige ændringer i en persons kost og under høj stress perioder. En sund varieret kost er derfor vigtigt at forhindre udbrud. Desuden øger den daglige indtagelse af lysin fødevarer såsom yoghurt , fisk (især skrubbe ) og ost under udbrud er godt for kost og kan fremme en hurtig heling .
Sample Forplejning

fødevarer i denne prøve madplan kombinere anbefalede fødevarer at spise under et udbrud . Til morgenmad , så prøv en kombination af hakkede æbler , skåret bananer og omkring en kop yoghurt med nogle honning og tilføje to kogte æg på siden . Til frokost prøve et måltid af fire ounce dampet skrubber med dampede grøntsager . Til middag prøve bønner suppe med en servering af grillet kylling eller bøf . Undgå majs og gulerødder , da de indeholder arginin så godt.
Hoteltilbud