Sådan bruges Oppustelige Sleeping Wedges

Hvis du lider af gastroøsofageal reflukssygdom (GERD ), eller enhver anden form for syre refluks , du lider hver aften du sover. Liggende fladt på ryggen forårsager syre til at rulle op i spiserøret , hvilket medfører halsbrand, der ikke vil gå væk . Du vil måske også lider af søvnløshed , fordi liggende på søvn er en smertefuld oplevelse. Heldigvis, vil en oppustelig søvn kile bidrage til at reducere mængden af syre , der strømmer op spiserøret , hvilket giver dig en bedre nattesøvn. Instruktioner
1

Køb din sovende kile online eller i en butik (se Resources nedenfor) . Fordelen ved en oppustelig sovende kile er, at den er pustet op til din komfort niveau og kan nemt deflateret at bringe med dig , når du rejser .
2

Pump din sovende kile med den medfølgende pumpe. Det vil sandsynligvis være en håndpumpe ; hele processen med oppustning vil tage mindre end 3 minutter.
3

Sæt den medfølgende bomuld slip på den sovende kile og placere kilen på hovedet af din seng. De fleste sovende kiler er designet til at blive brugt af én person.
4

Placer din hovedpude direkte på toppen af din sovende kile .
5

Læg dig ned på ryggen , dit hoved på toppen af din pude og ryggen tilbagelænet på kilen . Hvis kilen virker overinflated , lad forsigtigt noget luft ud af det, indtil det er behageligt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler