Sådan Raise den øverste halvdel af en seng

Raising hovedet af din seng 4 til 6 inches anbefales at forhindre natten symptomer på syre refluks eller gastroøsofageal reflukssygdom. Det virker ved at forhindre strømmen af syre opad. Når fordøjelseskanalen holdes i en vinkel , syre er i stand til at gøre sin vej til halsen. Ifølge Dr. George Fantry , fra University of Maryland Medical Center , magten din overkrop med puder er ikke effektiv , og vil øge sandsynligheden for syre refluks symptomer . Ting du skal
træklodser
Trælim hoteltilbud Nails
Hammer
Vis Flere Instruktioner
1

Fjern madras og box foråret fra sengeramme at løfte det lettere. Hverve en ven til at hjælpe med at flytte , hvis muligt.
2

Vælg et bredt træ blok, der er 4 til 6 inches høj . Alternativt kan du bruge træ lim til at fastgøre flere mindre blokke for at nå en højde på 4 til 6 inches.
3

Løft det ene hjørne af sengen og fastgør træklods til benet i spidsen sengen med en lang negl. Hammer søm i flush til træet og være sikker på , at den går gennem skoven og ind i benet af sengen.
4

Løft det modsatte hjørne af sengen og gentag ovenstående trin . Når begge sider er blokeret, ryste sengen kraftigt for at sikre, at blokkene vil forblive på plads .
5.

Udskift madras og box foråret på sengerammen .

Relaterede Sundhed Artikler