Sådan Cool Down halsbrand

Om 33 procent af amerikanere oplever halsbrand ugentligt med et stigende antal mennesker , der lider dagligt. Heldigvis kan vide, hvad der forårsager halsbrand gøre det lettere at undgå de udløsende faktorer . Gøre nogle enkle livsstilsændringer kan hjælpe ved at sænke syre produktion . Her er hvordan at køle ned halsbrand. Instruktioner
1

Drik masser af vand , men ikke drikke det med dine måltider, da det udvander syren nødvendige for korrekt fordøjelse . I stedet sip vand hele dagen .
2

Spis en sund kost , hvilket betyder undgå alle fødevarer, der kan irritere spiserøret og maven foring. Hold dig væk fra krydret og stærkt krydret fødevarer, kulsyreholdige drikkevarer, chokolade , alkohol, kaffe , te, citrusfrugter og juice, fastfood og fødevarer, der er svære at fordøje. Forkæl din mave blidt og spise langsommere.
3

tabe de ekstra pounds. Alt for mange inches rundt om taljen kan skubbe op syre i spiserøret. Prøv at spise mindre måltider i løbet af dagen, og ikke bære tøj, der passer for stramt omkring taljen.
4

Undgå tunge løft efter måltider, da trykket og vægt, som du lægger på din mave kan forårsage syre til at bakke op i spiserøret , udløser halsbrand. Må ikke bøje i lange perioder enten , især efter at have spist .
5

Spørg din læge, hvis nogen af de medikamenter , du tager kunne være årsag din halsbrand . Visse hjerte medicin , såsom lægemidler, der anvendes til behandling eller forebyggelse af osteoporose, kan aspirin , antihistaminer, steroider , antibiotika, kemococktail og narkotika til behandling af smerter forårsage halsbrand. Din sundhedspleje udbyder kan have til at ændre dosis , tidspunkt på dagen , at du tager din medicin eller typen af levering. Mens nogle medikamenter skal tages på tom mave , bør andre tages sammen med mad .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler