Syre fordøjelsesbesvær Cure

halsbrand og sure fordøjelsesbesvær er forårsaget af en række faktorer , herunder, men ikke begrænset til , overdreven drikker eller ryger , overspisning og stress. Det er et alvorligt problem, hvis venstre ubehandlet, kan føre til mere alvorlige tilstande, herunder kræft i spiserøret . Lettelsen halsbrand er mulig, selv om, og kan gøres uden selv besøger lægen kontor. Skift spisevaner

Tag et hårdt kig på din kost. Fødevarer med højt indhold af fedt og andre usunde valg er førende bidragydere til syre fordøjelsesbesvær .

Den vigtigste årsag til halsbrand er et underpræsterende lavere esophageal sphincter eller LES . WebMD siger fødevarer, der bidrager til en mangelfuld LES omfatter bl.a. tomater , citrusfrugter, hvidløg , løg , chokolade, kaffe , alkohol, koffeinholdige produkter og pebermynte . Fødevarer med højt fedt og olier er ikke meget bedre , og vil ofte føre til halsbrand. Også , uanset hvad du spiser , så prøv ikke at spise noget inden for tre timer før du går i seng.

Angst og stress vil meget ofte øge syreproduktionen og kan forårsage halsbrand. Rygning , mens ikke godt for dig for en række årsager, også opbløder LES og stimulerer mavesyre.
Balance din kost og drikke Natur, urteteer

Sommetider , det handler ikke om , hvad du spiser , men hvad du ikke spiser , der kan hjælpe .

NaturalHerbsGuide.com , en henvisning til urter og kosttilskud , siger, at ingefær , pebermynte og kamille te er effektive til at få slippe af fordøjelsesbesvær. Elm bark i form af te eller en tablet frakker foring af maven , som en slags barriere beskyttelse mod syre. Kamille te er også effektiv til at lindre smerte og fordøjelsesbesvær .

Aromaterapi er også nyttigt . Gnid pebermynte eller merian olie på din mave for at hjælpe med at dulme smerter forårsaget af syre fordøjelsesbesvær .

Relaterede Sundhed Artikler