Naturlige helbredelsesmetoder for halsbrand & Acid Refluks

Halsbrand er et almindeligt symptom på syre refluks og sure opstød opstår, når mavesyre tilbage strømme eller rejser op i spiserøret. Der er en ventil ( LES ) mellem maven og spiserøret , der åbner for at tillade mad og væske at passere ind i maven. I tilfælde af sure opstød , åbner denne ventil ufrivilligt og syre forlader maven. Bortset fra halsbrand, symptomer på syre refluks omfatter hoste, ondt i halsen , klump i halsen , kvalme og opkastning .
Tabe

naturligt behandle halsbrand og sure reflux , er det vigtigt at opretholde en sund kropsvægt - især i den midterste del . Ekstra vægt kan forårsage tryk i maven. Denne ekstra pres skubber mavesyre i spiserøret , og sure opstød og halsbrand kan forekomme. Spis en fedtfattig kost , reducere dit kalorieindtag og stræber efter at reducere din kropsvægt.
Fjerne visse fødevarer

figur dine symptomer og identificere fødevarer, der udløse halsbrand og sure opstød. Almindelige udløse fødevarer omfatter citrusfrugter fødevarer og drikkevarer , alkohol , koffein, tomatprodukter , stegte fødevarer og fedtholdige fødevarer. Symptomerne udvikler typisk kort efter at spise bestemte fødevarer . Dog kan fjerne disse fødevarer fra din kost lindre dine symptomer.
Oprejst efter at have spist

Selvom det er fristende at ligge ned efter at have spist et stort måltid , tage en lur eller ligger ned kan udløse sure opstød og halsbrand. Ophold i en oprejst position for to til tre timer efter at have spist . Dette giver din mad og væsker tid til at fordøje , og du er mindre tilbøjelige til at udvikle symptomer på sure opstød og halsbrand.
Sleep With Your Head Forhøjede
p Hvis du oplever ofte sure opstød og halsbrand i løbet af natten , løfte hovedet af din seng for at forhindre mavesyre fra rejser op i spiserøret. Sove med to eller flere puder er ineffektiv . Du bliver nødt til at købe et træ eller beton blok, og hæve hovedet af din seng ved seks til ni inches.
Hoteltilbud