Naturlig effektiv metode til at fjerne Acid Refluks

En sikker måde at reducere eller eliminere problemer med sure opstød er at ændre , hvad og hvordan du spiser. Visse fødevarer kan gøre halsbrand mere tilbøjelige til at forekomme. Disse omfatter kulsyreholdige drikkevarer , chokolade, alkohol , tomater, citrusfrugter og pebermynte . Undgå disse fødevarer , når det er muligt. Andre nyttige ændringer omfatter spise langsomt og ikke overspisning . Også undgå at ligge ned for hurtigt efter et måltid , fordi tyngdekraften er mere effektiv til at holde maveindhold ned, når du er i en oprejst position .

Livsstilsfaktorer

Visse livsstilsfaktorer , såsom fedme og rygning kan forværre sure opstød . Hvis du er overvægtig , så prøv at spise en kost lavt indhold af mættet fedt og få regelmæssig motion. Vægttab kan være svaret for nogle mennesker. Rygning er en kendt årsag til halsbrand og sure opstød , så rygere bør forsøge så hurtigt som muligt at holde op. Andre tips omfatter at holde tøj løs omkring maven og undgå brug af non-steroide anti -inflammatoriske smertestillende , fordi disse kan føje til en syre refluks problem.

Home Retsmidler

p Der er masser af hjem retsmidler, der er sikker, naturlig og effektiv til at lindre halsbrand. Når halsbrand opstår , så prøv at spise et æble , nogle papaya frugt eller en håndfuld mandler eller drikke et glas mælk . Æble cider eddike er en anden effektiv halsbrand . At prøve det, blande to spiseskefulde af æble cider eddike med et halvt glas vand og drikke.
Hoteltilbud