Fødevarer for at forebygge halsbrand

Halsbrand skyldes primært fødevare-og mave syrer sikkerhedskopiering op i spiserøret . Denne begivenhed er et resultat af esophageal sphincter afslappende mere end normalt , hvilket fik tilbagestående strømmen af syrerne . Et andet ord for halsbrand er gastro esophageal reflux sygdom ( GERD) . Almindelige symptomer på halsbrand omfatter hoste , kronisk halsbetændelse , hæshed , hyppige gas og luftvejsinfektioner .
Fødevarer medfører halsbrand

Fødevarer er den største årsag til halsbrand , som der er flere typer af fødevarer, der kan forårsage esophageal sphincter at slappe mere end normalt . Disse typer af fødevarer omfatter sure fødevarer såsom tomater og citrusfrugter . Fed mad, chokolade , koffein og alkohol kan også være vigtige bidragydere til halsbrand. Ikke- kost faktorer såsom rygning , stress, stramt tøj og spise , før de udøver bør fjernes fra den person livsstil.

Fiberrig kost

Kost højt fiberindhold og lavt fedtindhold kan forhindre eller mindske halsbrand. For et stykke tid nu, har højt fiberindhold fødevarer blevet betragtet som en forebyggende foranstaltning mod tyktarmskræft, hjertesygdomme og diabetes . Generelt mennesker med halsbrand har typisk et højere indtag af kolesterol og fedtstoffer. Derfor er dem, der følger en fiberrig madplan har en lavere chance for at få halsbrand eller GERD .
Papaya

Papaya er en fødevare, der kan lette maven og reducere halsbrand. Papaya er rig på enzymer , især papain, der beroliger maven og hjælper kroppen i fordøjelsen. Papaya er også nævnt som en grøntsag pepsin , da stoffet er til stede i papaya ligner pepsin findes i maven . Papaya kan spises rå , sat i salater, gjort til en juice drink , indtages som papaya tabletter eller anvendes i marinader .
Ginger

Ingefær er et andet alternativ til at forebygge halsbrand. I mange år har de kinesiske brugt ingefær til at helbrede lidelser , især for køresyge. Ingefær er også brugt til holistisk medicin , hvor hele kroppen behandles , ikke kun symptomerne . Men ingefær placeret i en drink giver midlertidig lindring , selvom det ikke er bevist, at arbejde på lang sigt .
Hoteltilbud